Network
Tujuannya adalah untuk menyediakan oksigen. Efeknya adalah terjadinya pembakaran kalori yang lebih banyak ketika tubuh berusaha menyediakan energi yang lebih banyak.
Lakukanlah selama 8 minggu secara rutin jika ingin hasil yang maksimal.
Baca Juga: Pasca Pingsan Angela Tanoesoedibjo Sempat Minta Maaf Dengan Gibran? Ini Penjelasannya
- Meningkatkan kesehatan pernapasan
Karena adanya tekanan yang lebih besar ketika berada dalam air, maka paru paru akan terlatih bekerja maksimal sehingga akan meningkatkan kesehatan paru paru itu sendiri.
Ritme pernapasan yang baik juga akan terlatih menjadi lebih baik ketika terjadi gerakan tangan dan kaki di dalam air.
- Mencegah Hipertensi
Melakukan Yoga di dalam air pada dasarnya bisa mencegah risiko tekanan darah tinggi, walaupun tidak terlalu signifikan untuk mengurangi Hipertensi.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Tidak Lancar? Yuk Pahami Kinerja Tanaman Ini Untuk Bantu Melancarkan Haid
Di masa depan, Penyakit Kardiovaskuler juga kemungkinan akan bisa di cegah dengan melakukan Yoga Air.
- Melatih sendi
Bagi anda yang mengalami masalah sendi, yoga air juga bisa menjadi pilihan untuk melatih sendi anda.
Bagi anda yang disarankan untuk tidak terlalu banyak latihan fisik, Yoga air ini cocok untuk dilakukan.
