Network
BERITASOLORAYA.com - Memiliki perut yang buncit memang seringkali tidak menyenangkan, bukan hanya karena terasa mengganggu penampilan.
Perut buncit juga dapat menghambat kegiatan sehari-hari kita, membuat cepat lelah, kesulitan untuk duduk atau jongkok.
Ternyata perut yang buncit juga berbahaya. Karena lemak yang menyebabkan perut buncit yaitu lemak Visceral bisa mengeluarkan racun yang meningkatkan resiko penyakit Kardiovaskular, Diabetes tipe 2, Kanker Payudara, dan masalah kesehatan lainnya. Lemak Visceral ini berada di sekitar usus, perut, hati dan pankreas.
Baca Juga: Kapolsek Padang Selatang Gerebek Warga Yang Belum Vaksinasi, Ada Warga Yang Ragu.
Dikutip dari pikiranrakyat.com yang berjudul 3 Kebiasaan Sepele yang Menyebabkan Perut Buncit Lalu apa saja yang bisa menyebabkan perut menjadi buncit?
- Pola makan yang salah.
Memakan makanan yang tinggi karbohidrat, seperti tepung-tepungan, gula, dan juga tinggi lemak seperti minyak dan mentega, akan menyebabkan terjadinya penumpukan lemak.
Agar perut tidak menjadi buncit karena penumpukan lemak tersebut, sebaiknya makanlah dengan pola makan yang seimbang bahkan harus lebih banyak mengandung serat dan air seperti, pada buah buahan dan sayur, serta kacang kacangan yang mengandung lemak baik.
Baca Juga: Mensos Risma: Mitigasi Perlu di Perkuat Dalam Menghadapi Bencana
- Kurang melakukan gerak fisik atau olah raga.
Hal ini memang tidak bisa dipungkiri lagi. Lemak yang disimpan oleh tubuh, memang selayaknya harus dibakar dengan kegiatan fisik yaitu olahraga atau aktifitas rumah tangga sehari hari, seperti menyapu, mengepel lantai, mencuci kendaraan dan lain lain.
