Awas! Kekurangan Air Putih Bisa Sebabkan Ini

BERITASOLORAYA.com - Minum air putih adalah kebutuhan manusia yang harus dipenuhi dalam kehidupan sehari-hari.

Meskipun, ada orangyang tidak terlalu disiplin untuk mengkonsumsi air putih tapi tidak bisa mengingkari bahwa air putih memang sangat diperlukan oleh tubuh manusia.

Karena sangat diperlukan oleh tubuh manusia, maka akan memberikan dampak buruk jika tidak tercukupi.

Baca Juga: Tes Kesehatan Ini Penting Dijalani Sebelum Menikah

Sebaliknya, mengingat air putih sangat penting bagi tubuh manusia maka mencukupi kebutuhan air putih dengan baik dapat memberikan manfaat yang besar pada tubuh manusia.  

Dilansir oleh Lingkar Madiun dari Healthline, ada 3 manfaat yang akan diperoleh seseorang jika mengkonsumsi air putih dengan cukup:

Baca Juga: Anies Baswedan di Roasting Kiky Saputri pada Acara Lapor Pak. Para Host Berusaha Ingin Keluar dari Studio

1. Membantu meningkatkan mood

Kekurangan air puti bisa menyebabkan dehidrasi. Jika sudah mengalami dehidrasi, seseorang bisa kelelahan dan kebingungan, bahkan kecemasan. Sebaliknya, jika tubuh terhidrasi dengan baik karena tidak kekurangan mengkonsumsi air putih maka seseorang akan cenderung bahagia.

2. Membantu menjaga kulit tetap cerah

Jika seseorang mengkonsumsi air putih dengan cukup maka kulit akan terdehidrasi dan produksi kolagen bisa meningkat. Namun, mengkonsumsi air putih dengan cukup saja tidak bisa mengurangi efek penuaan. Proses tersebut berhubungan dengan gen seseorang dan perlindunagn terhadap matahari secara menyeluruh