Network
BERITASOLORAYA.com - Suasana menjelang tidur yang sepi dan hening terkadang membuat seseorang terpikir sesuatu dalam benaknya.
Pikiran yang sejak awal mengganggu atau yang tiba-tiba muncul tanpa diminta.
Pikiran seolah berputar dikepala dan menuntut untuk direnungkan bahkan ditemukan jawabannya.
Padahal, mencari jawaban dari pertanyaan dalam pikiran yang mengganggu sangat membuat tidak nyaman.
Terlebih saat menjelang tidur. Perlu konsentrasi dan ketenangan agar terlelap dengan baik di malam hari.
Tapi pikiran yang mengganggu atau biasa disebut overthinking membuat seseorang menjadi susah tidur dan itu terkadang cukup membuat kesal.
Dilansir dari akun instagram @sehatwak ada beberapa cara yang bisa dilakukan seseorang untuk mengusir overthinking menjelang tidur.
Berikut adalah penjelasannya:
