Network
Jika perut kenyang maka bekerja pun akan lebih semangat. Disarankan untuk menambahkan buah atau kacang-kacangan saat mengkonsumsi greek yogurt ini agar efek kenyak yang diberikan lebih lama lagi.
- Popcorn
Camilan dari jagung yang tidak asing lagi ini ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga camilan popcorn ini bisa menjadi solusi rasa lapar yang menyerang saat sedang bekerja.
Namun disarankan untuk tidak menambahkan mentega dan perasa lainnya. Agar bisa tetap disebut sebagai camilan sehat untuk dikonsumsi.
- Oatmeal
Oatmeal mungkin bukan makanan asing yang didengar oleh telinga. Ternyata oatmeal merupakan camilan yang memiliki kandungan serat tinggi.
Sehingga mengkonsumsi camilan ini dapat membuat perut kenyang lebih lama. Untuk menambah rasa saat mengkonsumsi oatmeal, bisa dikolaborasi dengan buah kering seperti kismis atau pemanis alami yang memiliki kalori rendah.
- Edamame
Camilan jenis kacang ini sering ditemui di swalayan atau pusat perbelanjaan lainnya. Ternyata kacang ini memiliki kandungan protein tinggi yang disebut setara dengan daging sapi.
Sehingga menjadikan kacang edamame di tengah jam kerja adalah pilihan tepat. karena kandungan proteinnya yang tinggi bisa berperan dalam mengontrol nafsu makan.
- Telur rebus
Camilan satu ini sudah pasti sangat dikenal banyak orang. Kandungan protein yang tinggi didalamnya juga tidak perlu diragukan lagi.
Sehingga mengkonsumsi telur rebus dapat dijadikan alternatif pilihan untuk membuat perut kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu, telur rebus bisa juga dimanfaatkan untuk mencukupi asupan nutrisi lainnya di dalam tubuh seperti zat besi, kolin, kalsium, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D.
- Apel dan selai kacang
Kedua makanan ini merupakan kombinasi yang unik. Namun, ternyata keduanya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
