Network
BERITASOLORAYA.com - Ibu setelah melahirkan memerlukan nutrisi penting bagi tubuhnya. Karena nutrisi itu juga penting untuk mendukung produksi ASI, mengingat setelah melahirkan tugas Ibu masih berlanjut untuk menyusui.
Namun, ada baiknya Ibu setelah melahirkan tetap memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Terlebih Ibu harus menyusui bayi yang bisa terpengaruh oleh makanan yang Ibu konsumsi. Karena makanan yang dikonsumsi akan terserap ASI.
Maka perlu untuk mengetahui jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi Ibu setelah melahirkan agar dapat lebih waspada. Dengan demikian bisa menghindari dampak buruk yang mungkin bisa terjadi.
Baca Juga: Lakukan Ini Agar Anak Suka Membaca
Dilansir dari laman sehatQ ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh seorang Ibu yang baru saja melahirkan. Berikut adalah pemaparannya:
- Makanan laut tinggi merkuri
Beberapa makanan yang berasal dari laut dalam menjadi pantangan bagi Ibu yang baru melahirkan karena memiliki kandungan merkuri. Karena ikan yang memiliki kandungan merkuri berbahaya bagi kesehatan Ibu dan anak.
Ikan yang memiliki kandungan merkuri antara lain ikan pedang, makarel, king mackarel, dan sirip hiu. Sehingga sebaiknya Ibu yang baru saja melahirkan menghindari konsumsi ikan tersebut untuk menghindari dampak buruk setelahnya.
- Minuman berkafein
Ibu yang baru saja melahirkan sebaiknya membatasi konsumsi minuman berkafein. Karena setelah melahirkan Ibu akan menyusui bayinya.
