Network
BERITASOLORATA.com - Mengonsumsi air putih dapat memperlancar proses metabolisme. Manfaatnya sangat banyak, karena memang sebagian dari tubuh manusia mengandung cairan.
Manfaat lainnya yang berasal dari alodokter mengatakan untuk proses pembakaran lemak, membuang kotoran, yang dibuang lewat tinja, kotoran dan keringat.
Dalam setiap orang jumlah mengonsumsi air putih dalam sehari berbeda. Untuk orang dewasa, kategorinya 8 gelas dengan ukuran 230 ml atau 2 liter.
Nah, tapi ternyata pada saat pagi, jika terbiasa air putih hangat memiliki beberapa manfaat yang dapat diambil. Berikut manfaatnya.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari ialah membantu untuk menurunkan berat badan. Dikutip dari sehatq, air putih akan menjadi sebuah cairan yang cukup bagus untuk sistem pencernaan.
Sedangkan yang mengambil dari studi Brenda menyebutkan tentang penelitian dengan mengonsumsi air hangat untuk penurunan berat badan, lebih efisien deripada non-konsumsi air. Tingkat keeefisienanya sekitar 44% yang juga dibarengi dengan sistem yang lain.
2. Melancarkan Pencernaan
Mongonsumsi air putih memang tujuan utamanya untuk melancarkan pencernaan. Jika, air hangat terbilang efisien untuk mengurangi berat badan, pastinya juga sangat efisien untuk melancarkan pencernaan.
Dilansir dari Studi Boschmann mengungkap jika mengonsumsi air putih 500 ml dapat meningkatkan metabolisme dengan tingkat sekitar 30% yang terjadi dalam 10 menit dan maksimum 30 hingga 40 menit.
3. Membuang Racun Dalam Tubuh
Khasiat lainnya minum air hangat dio pagi hari, dapat membuang racun dari dalam tubuh. Beberapa sumber mengklaim seperti itu, salah satunya dari Bobo.id, yang menyebutkan bahwa detoks racun dalam tubuh saat minum air hangat terjadi ketika suhu dalam tubuh meningkat karena suhu air.
Jika suhu meningkat, pasalnya, keringat juga otomatis akan keluar, dengan keluarnya itulah racun dalam tubuh ikut keluar.
4. Mencegah Penuaan Dini
Selain untuk membuang racun dalam tubuh, ternyata air hangat dapat mencegah Penuaan Dini. Dipercaya sel yang rusak akibat radikal bebas dapat diperbaiki dengan meminum air hangat saat pagi hari. Bahkan manfaat tersebut beberapa sumber tidak menyebutkan waktu kapan saat meminumnya.
5. Meringankan Nyeri Haid
Bagi wanita nyeri haid seringkali datang, tanpa diketahui seberapa tingkat sakitnya. Tentunya, permasalahan tersebut ingin ditemukan solusi untuk meringankan rasa sakit yang melilit perut. Apalagi saat nyeri haid, membuat aktivitas menjadi sedikit terhambat.
Minum air hangat dapat berguna salah satunya meredakan nyeri haid dan kram saat haid. Dikutip dari oke.dokter menyebutkan bahwa air hangat dapat memperlancar sirkulasi kapiler, hal itulah yang menjadikan otot perut lebih cenderung rileks.***
