Network
BERITASOLORAYA.com – Leci adalah buah lezat dan berair yang termasuk dalam famili sapindaceae soapberry.
Litchi chinensis adalah nama ilmiah untuk buah leci yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara. Dalam hal ukuran, itu adalah buah yang kecil, tapi sangat besar dalam nilai gizi.
Leci adalah sumber energi yang kaya, dengan 16,53 gram karbohidrat, atau 12,7 persen dari kebutuhan harian yang diperlukan.
Baca Juga: Ini Loh Hal-hal yang Dilakukan untuk Merayakan Ulang Tahun
Leci juga mengandung 1,5 persen dari asupan protein harian yang dibutuhkan dan 2 persen dari asupan lemak harian yang direkomendasikan.
Leci memiliki sekitar 3,5 persen serat makanan, sehingga menjadikannya pilihan camilan sehat.
Namun hati-hati jika ingin mengonsumsi buah leci. Buah leci yang sudah berjatuhan di tanah tidak baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Mengenal Jenna Norodom, Putri Kamboja yang Mirip Lisa Blackpink dan Mahir 5 Bahasa
Alangkah baiknya jika mengambil buah leci dalam keadaan yang masih segar di pohonnya dan jangan sekali-kali memakannya dalam keadaan perut yang kosong.
