Network
BERITASOLORAYA.com – Beberapa manfaat sawo bagi ibu hamil mungkin menjadi incaran bagi sebagian orang.
Meski tidak semua menyukai buah ini, beberapa manfaat sawo bagi ibu hamil memang sayang untuk dilewatkan.
Ada beberapa manfaat sawo bagi ibu hamil yang perlu diketahui dan sayang dilewatkan, berikut ini adalah pemaparannya:
Baca Juga: Tangan dan Bibir Kebiruan Akibat Sianosis, Berikut Penjelasannya
1. Mencegah sembelit
Pertama, manfaat sawo bagi ibu hamil yang pertama adalah bisa mencegah sembelit. Sawo ini merupakan sumber serat yang baik.
Buah ini dapat membantu BAB pada ibu hamil lebih lancar, sehingga dapat membantu dalam melakukan pencegahan terhadap sembelit serta mengatasi masalah wasir.
2. Mengurangi morning sickness
Selanjutnya manfaat sawo bagi ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan adalah mengurangi morning sickness.
Sawo memiliki kandungan vitamin B yang bisa membantu dalam mengurangi morning sickness.
Bahkan sawo ini juga bisa membantu untuk mengurangi rasa lemah yang sering terjadi pada ibu hamil selama di dalam masa kehamilan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sawo memiliki kandungan vitamin, mineral, serta zat bioaktif, seperti vitamin C, tembaga, serta polifenol.
Membuat buah ini bermanfaat dalam menjaga kekebalan tubuh untuk melakukan perlawanan pada kerusakan sel serta stres oksidatif yang bisa menyebabkan penyakit.
Baca Juga: Lirik Lagu Satu Shaf Di Belakangku oleh Arvian Dwi yang Bikin Baper
4. Mencegah anemia
Salah satu manfaat sawo bagi ibu hamil lainnya adalah bisa mencegah anemia. Di dalam sawo kaya akan kandungan zat besi juga tembaga.
5. Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin
Kemudian salah satu manfaat sawo bagi ibu hamil adalah bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.
Di dalam sawo ini ada kandungan protein yang memiliki peran membantu pertumbuhan serta perkembangan janin secara keseluruhan.
Sedangkan kandungan tembaga yang ada di dalam sawo terlibat dalam perkembangan otak.
6. Menurunkan risiko komplikasi kehamilan
Sawo memiliki kandungan polifenol yang memiliki potensi memelihara kesehatan serta menurunkan risiko komplikasi kehamilan.
7. Menjaga kesehatan tulang
Adanya kandungan mineral yang diperlukan tubuh di dalam sawo, yaitu kalsium, zat besi, serta fosfor , bisa membantu menguatkan tulang ibu hamil.
Baca Juga: Menakjubkan! Lagu GOT7 Sukses Raih Peringkat Teratas di Seluruh Dunia dengan EP Self-Title
Namun perlu diperhatikan bahwa sawo yang dikonsumsi oleh ibu hamil dalam kondisi matang dan jumlah yang dikonsumsi juga jangan berlebihan.
