5 Tips Sehat Selama Puasa Ramadhan, Ada yang Sering Dilupakan. Lakukan Ini Saat Malam Hari

2. Pola Makan Sahur

Selanjutnya tips sehat selama puasa Ramadhan lainnya yang juga perlu Anda perhatikan yakni menerapkan pola makan sahur yang baik.

Perlu Anda ketahui terkait pola makan sahur yang baik, Anda perlu memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat. Misalnya buah dan sayur. Selain itu Anda juga perlu menghindari makanan yang tinggi minyak.

Baca Juga: Nikmat, Ide Takjil untuk Buka Puasa di Bulan Ramadhan Ini Buat Berbuka Lebih Berwarna. Ada Selain Gorengan

3. Aktivitas Fisik

Kemudian salah satu tips sehat selama puasa Ramadhan yanng lainnya yakni melakukan aktivitas fisik.

Anda bisa beraktivitas fisik minimal selama 30 menit, meski sedang dalam kondisi berpuasa melakuakn aktivitas penting untuk kebugaran tubuh.

4. Pola Makan Ketika Berbuka

Selanjutnya tips sehat selama puasa Ramadhan yang juga perlu diperhatikan yakni pola makan ketika berbuka.