Network
BERITASOLORAYA.com – Informasi terkait cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan bisa menjadi salah satu informasi penting yang perlu Anda ketahui.
Beberapa cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan ini bisa Anda ketahui untuk coba diterapkan.
Adapun cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa Anda lakukan tersebut mulai dari mengkonsumsi air sampai dengan menyediakan semprot air.
Baca Juga: Waspada Cuaca Panas Ekstrim, Lakukan Ini agar Tubuh dan Kulit Tetap Terlindungi
Berikut penjelasan cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang perlu Anda pahami:
1. Konsumsi Air
Salah satu cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa Anda lakukan yakni mengkonsumsi air.
Anda bisa mengkonsumsi air yang banyak untuk cara pencegahan dampak cuaca panas, jangan menunggu haus.
2. Hindari Minuman Kafein
Kedua cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa Anda lakukan yaitu menghindari minuman yang berkafein.
Bahkan bukan hanya minuman yang berkafein saja, tapi juga minuman yang berenergi, alkohol, dan minuman manis.
Baca Juga: 10 Kota di Asia ‘Dihantam’ Gelombang Panas, Bagaimana Dengan Indonesia? Ini Kata BMKG
3. Hindari Kontak Sinar Matahari
Selanjutnya cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa dilakukan yaitu menghindari kontak sinar matahari.
Anda bisa menggunakan bantuan topi atau payung untuk menghindar kontak langsung dengan matahari.
4. Baju Bahan Longgar
Selain itu cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa Anda lakukan yakni menggunakan baju yang memiliki bahan ringan dan longgar.
5. Hindari Baju Warna Gelap
Kemudian cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang juga bisa Anda lakukan yakni menghindari baju warna gelap.
Adapun menggunakan baju warna yang memiliki warna gelap ini supaya tidak menyerap panas.
6. Berteduh
Selanjutnya cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa Anda lakukan adalah berteduh.
Anda sebisa mungkin juga bisa berteduh di antara waktu pukul 11.00 sampai dengan 15.00 WIB.
7. Jangan Meninggalkan Siapapun dalam Kendaraan
Selanjutnya cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang perlu Anda perhatikan yakni jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela yang terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan Sunscreen
Kemudian cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan lainnya yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan sunscreen.
Anda perlu menggunakan sunscreen paling sedikit 30 spf pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan Botol Semprot
Selanjutnya salah satu cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan lainnya adalah menyediakan botol semprot. Anda bisa menyediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Baca Juga: Cedera Tak Berkesudahan, PSG Siap Lepas Neymar di Musim Panas 2023 dan Chelsea Minat Merekrutnya
Itulah beberapa cara mencegah dampak cuaca panas ketika sedang atau sering di luar ruangan yang bisa Anda lakukan, semoga bermanfaat.***
