Network
Oleh karena itu untuk menjaga kebugaran pada lansia bisa melakukan olahraga ringan secara teratur sesuai dengan kemampuan.
2. Aktif
Selanjutnya tips menjaga kebugaran lansia supaya tetap produktif yang juga bisa dilakukan adalah aktif bergerak.
Sebagai upaya menjaga kebugaran pada lansia untuk tetap produktif, bisa dengan tetap aktif bergerak atau melakukan kegiatan yang menyenangkan.
3. Konsumsi Makanan
Kemudian tips menjaga kebugaran lansia supaya tetap produktif berikutnya yang bisa dilakukan adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Penting untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat sebagai upaya menjaga kebugaran pada lansia untuk tetap produktif.
Adapun untuk memilih makanan dan minuman yang sehat bagi lansia bisa melalui konsultasi dengan dokter.
Baca Juga: BISA DICOBA, Inilah Tips agar Bisa Tidur Nyenyak, Caranya Cukup Mudah, Simak Selengkapnya
