Network
BERITASOLORAYA.com – Beberapa kegiatan sederhana seperti berolahraga, memasak, dan mendengarkan musik bisa meningkatkan produksi hormon kebahagiaan. Hormon kebahagiaan ini membantu seseorang untuk merasa positif, senang, dan bahagia. Perasaan bahagia pada setiap orang ternyata dipengaruhi oleh beberapa hormon yang dinamakan sebagai hormon kebahagiaan.
Fungsi hormon bahagia ini adalah membuat perasaan indah yang bisa membantu pikiran mengembang dan tubuh menjadi sehat.
Kebahagiaan merupakan perasaan yang bisa menular hanya dengan satu senyum atau tawa kecil. Ketika seseorang bahagia, maka seluruh tubuhnya akan melakukan reaksi kimia yang berdampak baik untuk kesehatan.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 24 Oktober 2023, ternyata rasa bahagia seseorang dipengaruhi oleh beberapa hormon kebahagiaan. Adapun cara mengaktifkan hormon kebahagiaan dalam tubuh diantaranya:
1. Habiskan Waktu di Luar Ruangan
Salah satu cara terbaik untuk mengaktifkan hormon kebahagiaan adalah dengan menghabiskan waktu di luar ruangan. Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari dan melihat pemandangan hijau di luar dapat membantu seseorang merasa lebih bahagia.
2. Berolahraga secara Teratur
Berolahraga secara teratur tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, tetapi juga berdampak baik pada kebahagiaan seseorang. Olahraga secara teratur dapat mengaktifkan hormon kebahagiaan sehingga membuat orang merasa lebih baik.
3. Berbagi Cerita Lucu
Jika ingin merasa lebih bahagia, maka bisa mencoba cara untuk membagikan cerita lucu kepada teman atau orang terdekat. Dengan berbagi cerita lucu, maka seseorang bisa tertawa bersama dengan orang terdekatnya.
4. Masak Makanan Favorit
Memasak makanan favorit dapat membuat perasaan lebih senang dan bahagia. Kesenangan bisa didapatkan ketika seseorang memasak makanan kesukaannya. Hal ini dikarenakan seseorang tersebut merasa tidak terpaksa dengan apa yang dilakukan.
5. Makan Makanan Favorit
Tidak hanya memasak, ternyata makan makanan favorit bisa menambah rasa bahagia pada seseorang. Dengan menyantap makanan kesukaan, maka seseorang akan merasa jauh lebih bahagia dibanding sebelumnya.
6. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik ternyata bisa membuat hormon kebahagiaan menjadi aktif. Sebab dengan mendengarkan musik, membuat perasaan menjadi lebih tenang. Disarankan untuk mendengarkan musik dengan irama santai dan menenangkan.
7. Menghabiskan Waktu dengan Orang Terkasih
Memiliki waktu berkualitas dengan orang tersayang ternyata dapat mengaktifkan hormon kebahagiaan. Hormon kebahagiaan ini dapat timbul karena seseorang merasa bahagia berada di dekat orang terkasih.
Jadi itulah beberapa cara untuk mengaktifkan hormon kebahagiaan. Hormon kebahagiaan dapat membantu seseorang untuk merasa baikan dan lebih tenang. Hormon ini bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh dan membuat seseorang merasa lebih muda.***
