BERITASOLORAYA.com – Ada berbagai penyebab terbentuknya karang gigi, mulai dari mengonsumsi makanan tertentu hingga kurangnya menjaga kebersihan mulut dan gigi. Maka dari itu, kamu perlu melakukan pencegahan sebelum terbentuknya karang gigi. Munculnya karang gigi memang sering tak disadari karena biasanya tidak menimbulkan gejala.
Namun, karang gigi ini tidak boleh diabaikan karena jika dibiarkan dan tidak ditangani dapat menimbulkan masalah pada gigi, gusi, hingga mulut.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari WebMD berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terbentuknya karang gigi.
Sikat Gigi secara Teratur
Kamu perlu sikat gigi dua kali sehari selama 2 menit. Gunakan sikat dengan bulu lembut untuk sikat gigi dan pastikan untuk menyikat gigi di area yang sulit dijangkau, yaitu pada belakang gigi dan geraham belakang.
Pasta Gigi Fluoride, Obat Kumur dan Benang Gigi
Pilih pasta gigi yang dapat mengontrol karang gigi, yaitu pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluorida akan membantu memperbaiki kerusakan email gigi.
Beberapa produk mengandung zat yang disebut triclosan juga dapat melawan bakteri dalam plak. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan obat kumur antiseptik setiap hari untuk membantu membunuh bakteri penyebab plak.
Benang gigi juga membantu karena satu-satunya cara untuk menghilangkan plak di antara gigi dan menjauhkan karang gigi dari area yang sulit dijangkau.
Perhatikan Pola Makan
Bakteri di mulut berkembang biak pada makanan manis dan bertepung. Ketika gigi mengunyah makanan tersebut, mereka melepaskan asam berbahaya.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis. Ini juga berlaku untuk makanan ringan. Setiap kali kamu makan, kamu juga akan memberi makan bakteri di mulut.
Kamu tidak harus berhenti mengonsumsi makanan manis atau camilan, namun berhati-hatilah dengan porsi dan seberapa sering kamu mengonsumsinya. Setelah itu, jangan lupa untuk sikat dan minum banyak air selama dan setelah makan.
Berhenti Merokok
Untuk menghindari karang gigi, mulailah untuk menghentikan kebiasaan merokok. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya lebih mungkin terkena karang gigi.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah karang gigi.
Namun, jika karang gigi sudah terbentuk, kamu perlu ke dokter gigi untuk menghilangkannya. Kamu perlu ke dokter gigi untuk menghilangkan plak dan karang gigi yang terbentuk setiap 6 bulan sekali untuk mencegah masalah lebih lanjut.***