BERITASOLORAYA.com – Sudah menjadi rahasia umum jika bawang hitam membawa dampak dan manfaat baik bagi kesehatan. Oleh sebab itu, tidak heran apabila bawang hitam dikonsumsi sebagian besar orang.
Orang yang mengkonsumsi bawang hitam rata-rata adalah mereka yang ingin tubuhnya sehat. Karena itulah mereka mengkonsumsi bawang hitam untuk mendapatkan manfaat baiknya. Sebenarnya pengonsumsian bawang hitam ini tidak dilarang asalkan tak berlebihan.
Untuk mengkonsumsi bawang hitam ini sebenarnya terdiri dari dua cara, yaitu memakannya langsung dan diolah menjadi bahan masakan. Sebenarnya kedua cara mengkonsumsi bawang hitam ini sama-sama baik dan tak berbahaya sedikitpun.
Dikutip oleh BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 30 September 2023, ternyata cara memakan bawang hitam ini cukup mudah. Adapun cara mengkonsumsi bawang hitam di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Kuliti dan makan secara langsung
Ini adalah cara termudah untuk mengkonsumsi bawang hitam secara langsung. Namun ada beberapa aturan yang harus diikuti jika ingin mengkonsumsi bawang hitam secara langsung. Adapun aturannya yaitu:
- Makan bawang hitam sebelum sarapan.
- Makan bawang hitam sebelum latihan dan olahraga.
- Makan bawang hitam sesudah makan malam.
2. Olah menjadi bahan masakan
Cara kedua ini merupakan penyajian bawang hitam menjadi olahan bahan masakan. Jadi bawang hitam dicampurkan ke dalam masakan sebagai salah satu bumbunya. Adapun cara memasak bawang hitam yaitu:
- Campurkan bawang hitam ke dalam salah satu jenis masakan.
- Bawang hitam bisa dipotong-potong atau ditumis.
- Campurkan bumbu lain ke dalam bahan masakan.
Sudah sejak lama manusia mengkonsumsi bawang hitam, tetapi hingga saat ini masih belum ditemukan adanya efek samping pada tubuh. Selama bawang hitam dikonsumsi dalam batas wajar, maka tak ada efek samping khusus.
Konsumsi bawang hitam masih tergolong aman, kecuali pada orang-orang yang memiliki alergi pada bawang hitam. Jika memiliki gejala alergi setelah mengkonsumsi bawang hitam, maka sebaiknya segera hentikan pengkonsumsian.
Jika tak ada tanda-tanda alergi setelah mengkonsumsi bawang hitam, maka bisa melanjutkan memakan bawang hitam sesukanya. Namun sebaiknya mengikuti anjuran mengkonsumsi bawang hitam.
Memang tak ada batasan tertentu untuk mengkonsumsi bawang hitam. Namun baiknya hanya mengkonsumsi bawang hitam sebanyak 5-10 potong saja per hari.
Bawang hitam memang terbuat dari bahan alami, tetapi jika berlebihan mengkonsumsinya dikhawatirkan akan berdampak serius pada tubuh.***