Network
BERITASOLORAYA.com – Mau konsumsi makanan sehat tapi murah? Simak, ini dia penjelasan dari dr. Zaidul Akbar untul dapatkan tubuh yang lebih sehat.
Kesehatan adalah harta yang paling berharga, dan salah satu cara terbaik untuk merawat tubuh adalah melalui pola makan sehat.
Namun, seringkali ada kesalahpahaman bahwa makan sehat harus mahal dan sulit. Dalam video inspiratif yang dilansir BeritaSoloRaya.com dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, kita diajak untuk menjelajahi cara makan sehat dengan variasi makanan mudah dan terjangkau.
1.Pendekatan yang Mudah Dimulai dengan Enzim dan Serat
Dalam video ini, kita belajar bahwa makan sehat tidak perlu rumit. Dr. Zaidul Akbar memulai dengan mengajak kita untuk memperkenalkan enzim dan serat dalam pola makan sehari-hari.
Baca Juga: Waspada Virus Nipah, Simak Cara Penyebaran, Kelompok Berisiko, dan Pencegahan untuk Menghindarinya
Enzim dapat ditemukan dalam sayuran, buah, cuka, dan madu, karbohidrat kompleks yang memiliki serat alami, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan beras putih yang diproses.
2.Karbohidrat Sehat: Pilihan Lebih Baik daripada Nasi
Dr. Zaidul Akbar memberikan saran berharga tentang karbohidrat sehat. Dia mengingatkan pemirsa bahwa sumber karbohidrat tidak hanya terbatas pada nasi.
Kentang, jagung, dan singkong direbus adalah alternatif sehat yang mempertahankan rasa lezat saat tetap menjaga kesehatan.
