BERITASOLORAYA.com – Bagi sebagian besar orang, bangun pagi adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Ketika diri sendiri berhasil bangun pagi, maka perasaan akan menjadi jauh lebih bahagia dibanding bangun kesiangan.
Hal ini dikarenakan saat bangun pagi, orang-orang akan cenderung melakukan banyak hal di pagi hari. Kegiatan rutin yang bisa dilakukan untuk lebih bahagia saat bangun pagi ternyata ada banyak sekali ragamnya.
Dengan bangun pagi dan mengadopsi kegiatan rutin yang tepat, ternyata dapat membuat seseorang lebih bahagia dan produktif. Seperti yang dikatakan oleh Tony Robbins bahwa cara terbaik untuk mengubah hidup adalah dengan kebiasaan yang konsisten.
Seperti bangun pagi misalnya. Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 2 Oktober 2023, ternyata ada sejumlah kebiasaan rutin yang bisa diterapkan saat seseorang bangun pagi. Adapun beberapa kebiasaan rutin yang bisa dilakukan saat bangun pagi yaitu.
1. Rapikan tempat tidur
Merapikan tempat tidur secara teknis adalah tugas agar kamar menjadi lebih rapi. Namun jika tidak dilakukan, maka ruang kamar akan menjadi berantakan dan mendorong suasana hati menjadi kurang baik.
Selain itu, dengan merapikan tempat tidur maka akan ada rasa bangga dalam diri karena berhasil menyelesaikan tugas pertama di hari tersebut. Tugas pertama di pagi hari telah selesai dan akan mendorong seseorang untuk menyelesaikan tugas-tugas berikutnya.
2. Keluar menghirup udara pagi
Waktu pagi hari sangat segar untuk dihirup. Bahkan walaupun tinggal di daerah perkotaan, tetap saja udara pagi akan terasa sangat menyegarkan. Jadi coba luangkan waktu sejenak untuk keluar rumah dan menghirup udara pagi.
Udara pagi sangat baik untuk kesehatan dan menjadikan otak lebih tenang. Udara pagi dapat merangsang suasana hati menjadi lebih bahagia. Oleh sebab itu, jika bangun pagi jangan lupa untuk menghirup udara pagi yang segar.
3. Regangkan tubuh
Meregangkan tubuh dan menenangkan saraf-saraf akan menjadi hal yang luar biasa di pagi hari. Ketika bangun pagi, jangan lupa untuk meregangkan tubuh dan mulai berjalan-jalan kecil di sekitar rumah.
Ini akan membantu untuk mendapatkan kebiasaan yang sehat dan perasaan bahagia. Meregangkan tubuh terutama saat pagi hari dapat membuat diri menjadi sehat dan lebih ringan dalam menjalankan semua aktivitas nanti.
Baca Juga: Masih Hidup, Lil Tay Ungkap Dalang di Balik Rumor Palsu Terkait Kematiannya, Siapa Sebenarnya?
4. Cuci muka
Mencuci muka di saat pagi hari akan terasa berbeda. Hal ini dikarenakan muka akan terasa segar dan jauh lebih menyenangkan jika dibasuh saat pagi hari. Karena itu jangan lupa untuk mencuci muka saat bangun pagi.
Itulah beberapa tips jika ingin mendapatkan perasaan yang lebih tenang dan bahagia di pagi hari. Jadi jika sewaktu bangun pagi, jangan melewatkan rutinitas sekecil apapun itu karena bisa membuat perasaan lebih bahagia.***