Network
BERITASOLORAYA.com - 4 Tips ibu hamil tetap bahagia mungkin bermacam - macam dan berbeda tiap orang. Namun, seorang wanita yang diberikan kenikmatan hadirnya seorang bayi dalam rahimnya, sungguh sangat bahagia.
Banyak wanita yang ingin merasakan kehamilan dan melahirkan seorang anak. Namun, belum diberikan kesempatan oleh pencipta hendaknya lebih banyak bersabar dan berdoa.
Pada masa kehamilan, seorang ibu harus berhati-hati. Apabila tidak berhati - hati ataupun bertindak ceroboh, bayi yang ada di dalam kandungan dapat terkena dampaknya. Bisa saja tumbuh kembang pada bayi terhambat.
Baca Juga: Lirik Lagu Ice Cream Blackpink Kolaborasi Selena Gomez, Masih Renyah Didengar
Ketika seorang wanita sedang hamil, mereka mendapatkan predikat ibu hamil. Para ibu hamil seringkali mengalami kondisi suasana hati yang berubah-ubah.
Dalam satu hari, para ibu hamil dapat merasakan kondisi senang, gelisah, marah, sedih, dan peradaan lainnya. Kondisi ini sangat normal dialami ibu hamil.
Terkadang, kondisi dan lingkungan ibu hamil kurang mendukung. Hal ini berbahaya bagi kebahagiaan dan kesehatan ibu hamil.
Para ibu hamil pasti ingin bayi yang mereka kandung lahir dengan sehat dan cerdas. Oleh sebab itu, keadaan fisik dan psikis harus dalam keadaan yang bahagia.
Dilansir dari unggahan @muslimahparenting.id oleh BeritaSoloRaya.com dari Instagramnya. Ada 4 tips ibu hamil tetap bahagia.
1. Rutin memeriksa kandungan
Dahulu ada mitos yang mengatakan bahwa memeriksa kandungan melalui USG setiap bulan tidak baik dan menganggu tumbuh kembang bayi.
Namun, kenyataannya USG benar - benar membantu ibu hamil mengetahui kondisi calon bayi mereka.
Ibu hamil dapat mendengarkan suara detak jantung calon bayi dengan pemeriksaan USG. Ini akan menimbulkan rasa bahagia dan harapan untuk menunggu kelahiran bayi.
2. Mengonsumsi makanan bergizi
Bahagia secara mental saja tidak cukup untuk ibu hamil. Secara langsung, fisik ibu hamil juga harus bahagia. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
Tentu saja harus mengandung vitamin, lemak, protein, mineral, asam folat, dan zat besi. Makanan ini dapat ditemukan di ikan, olahan susu, daging, kacang - kacangan, dan sayuran hijau.
Baca Juga: Berikut Ini Aturan Wajib Pertemuan Tatap Muka (PTM) di Sekolah Pada Januari 2022
3. Perbanyak istirahat
Banyak mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh terlalu banyak tidur. Hal ini nanti membuat calon bayi akan malas setelah dilahirkan.
Pada kenyataannya, waktu tidur ibu hamil memengaruhi kebahagiaan ibu hamil. Istirahat yang tidak cukup saat hamil akan membuat perasaan ibu hamil berantakan. Tidur yang cukup dan berkualitas pasti membuat badan sehat dan mood akan baik setiap hari.
4. Aktif berolahraga
Olahraga untuk ibu hamil memang mempunyai banyak pengaruh. Selain kesehatan tubuh ibu hamil terjaga, olahraga juga membuat ibu hamil bahagia karena meningkatkan kebahagiaan ibu hamil.
Baca Juga: Mudah Dicari, Inilah 5 Manfaat Kelengkeng bagi Ibu Hamil
Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil mencoba beberapa tips yang sudah dijelaskan. Tingkat kebahagiaan ibu hamil secara tidak langsung dapat memengaruhi tumbuh kembang calon bayi di dalam kandungan.***
