Network
Namun selain sayuran di atas, ibu hamil juga tidak diperbolehkan mengkonsumsi beragam sayuran dalam kondisi mentah tanpa melalui proses memasak serta tidak dicuci dengan bersih selama masa kehamilan sedang berlangsung.
Sebab sayuran yang dikonsumsi ibu hamil tanpa melalui proses masak dan dicuci bersih akan membuat sayuran terkontaminasi bakteri kemudian berbahaya bagi tumbuh kembang janin.
Selain sayuran yang dilarang, ibu hamil juga memiliki daftar sayuran yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan sedang berlangsung sebab manfaat yang ditawarkan.
Sayuran tersebut antara lain ubi jalar, asparagus, bit, brokoli, selada, kacang hijau, sayuran hijau, gelap untuk ibu hamil, poterseli, paprika merah, daun bawang, sayur hijau untuk ibu hamil.
Baca Juga: Lirik Lagu BOP BOP! - VIVIZ Girl Group dari Re-Debut Trio Ex GFriend, Hadirkan Melodi Pop Ceria
Itulah beberapa macam sayuran yang dilarang dan paling direkomendasikan untuk ibu hamil, dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi dalam memilih menu sehat selama masa kehamilan sedang berlangsung.***
