Gampang Sakit? Begini 5 Cara untuk Tingkatkan Sistem Imun Tubuh 

BERITASOLORAYA.com – Sistem imun tubuh merupakan hal yang paling utama dalam diri manusia agar bisa kebal melawan penyakit. Apabila sistem imun kuat maka seseorang tidak akan gampang sakit.

Itulah peranan penting dari sistem imun tubuh. Sistem imun tubuh dikenal juga dengan sebutan sistem kekebalan tubuh. Merupakan hal baik untuk bisa perangi kejahatan penyakit yang menyerang tubuh.

Jika sistem imun tidak kuat maka seseorang tersebut akan mudah terserang penyakit. Hasilnya orang tersebut gampang sakit. Berikut ini lima cara untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah sakit.

Baca Juga: 37 Link Twibbon Ramadhan 1443 H Tahun 2022 dengan Desain Terbaik dan Keren, Cocok Untuk Foto Profil Media Sosi

1. Kurangi lemak jenuh

Lemak jenuh bisa sebabkan peradangan dan tak baik bagi kesehatan terutama sistem imun tubuh.

Oleh sebab itu sebaiknya kurangi mengkonsumsi lemak jenuh agar tak jadi sumber penyakit. Lemak jenuh biasa ditemukan di makanan goreng, susu penuh lemak dan daging merah.

2. Hindari lemak trans

Lemak trans sangat buruk untuk jantung, sebabkan peradangan dan tak baik untuk sistem imun tubuh.