Network
Jadi sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lemak trans ini. Biasanya lemak trans biasa dijumpai di biskuit, cookies, margarine dan makanan berlemak lainnya.
Baca Juga: Rumor Juragan 99 Sebagai Terlapor, Ini Status Sebenarnya Kata Polisi
3. Tingkatkan omega-3
Mengkonsumsi lebih banyak lemak omega-3 untuk tingkatkan sistem imun tubuh agar dalam kondisi yang baik.
Ikan berlemak merupakan sumber yang baik dari lemak anti-inflamasi jadi pertimbangkan untuk mengkonsumsinya. Biasanya ditemukan di tuna, salmon, sarden, makarel dan trout.
4. Konsumsi sayuran
Sayuran bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Ada beberapa jenis sayuran tertentu yang bisa dikonsumsi untuk tingkatkan sistem imun tubuh, di antaranya adalah kacang hijau, kacang merah, kacang panjang, biji-bijian, gandum dan lain sebagainya.
Baca Juga: Inilah Trailer “A Business Proposal” Episode 8, Ahn Hyo Seop dan Kim Sejeong Kencan Berdua di...
5. Konsumsi makanan yang menambah kekebalan
Mengkonsumsi makanan yang bisa tingkatkan kekebalan tubuh sangat baik untuk meningkatkan daya sistem imun. Makanan ini di antaranya bisa ditemukan di yogurt, cokelat dan lain sebagainya.
