Network
BERITASOLORAYA.com – Masalah sembelit merupakan salah satu permasalahan yang mungkin sering kamu jumpai disekitar atau kamu sendiri pernah mengalaminya.
Masalah sembelit ketika puasa dapat diatasi dengan beberapa cara yang perlu kamu ketahui ketika kamu atau orang sekitar mengalami.
Ada beberapa cara mengatasi masalah sembelit ketika puasa yang bisa kamu ikuti, berikut adalah penjelasannya:
Baca Juga: Cara Cek Pengumuman Seleksi Akademik PPG Dalam Jabatan
1. Makan makanan berserat
Tujuan dari mengkonsumsi makanan berserat tinggi adalah melancarkan proses pencernaan. Pasalnya, sistem pencernaan manusia ini tidak bisa menyerap serta menghancurkan zat tersebut.
Serat ini akan memenuhi usus hingga nanti mendorong keinginan untuk BAB. Kamu bisa memilih kurma untuk dikonsumsi dalam rangka mengatasi masalah sembelit.
2. Mengurangi konsumsi makanan rendah serat
Kamu sebaiknya menghindari untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat rendah seperti makanan kalengan, produk susu, serta daging.
