Batu Ginjal! 5 Makanan Minuman Ini Baik untuk Dikonsumsi, Sudahkah Kamu Mengetahuinya?

BERITASOLORAYA.com – Pernahkah kamu mendengar penyakit batu ginjal? Atau bahkan orang sekitarmu pernah mengalaminya?

Berbicara terkait batu ginjal, ada beberapa makanan dan minuman yang baik untuk penderita batu ginjal yang mungkin perlu diketahui.

Berikut ini adalah makanan dan minuman yang baik untuk penderita batu ginjal dan yang mungkin bisa bermanfaat untuk dikonsumsi dalam menu harian.

Baca Juga: Alur Pengumuman Administrasi PPG Dalam Jabatan hingga Sukses Seleksi Akademik

1. Air putih

Ketika tubuh kamu kekurangan air, konsentrat di urin bisa mengendap lalu membentuk kristal. Selain itu, minum cukup cairan juga menjadi cara utama dalam pencegahan batu ginjal cystine.

Jadi untuk melakukan pencegahan serta melarutkan batu ginjal, kamu perlu minum setidaknya 2,5 liter air per hari atau sebanyak 10 gelas.

2. Buah sitrus

Buah ini memiliki kandungan asam sitrat yang memiliki manfaat mampu mencegah serta mengatasi batu ginjal.

Baca Juga: MTQ Nasional TNI AD Ditutup, Kodam I/BB Juara Umum

3. Brokoli

Apa kamu sudah mengetahui bahwa brokoli merupakan salah satu sayuran yang tinggi kalsium?

Ketika berada dalam jumlah yang cukup, maka kalsium bisa mengikat oksalat di saluran cerna serta mencegahnya mengendap pada ginjal.

Jadi sebaiknya kamu cukup mengandalkan makanan tinggi kalsium, misalnya brokoli untuk penuhi kebutuhan kalsium harian, tanpa melibatkan suplemen.

Baca Juga: Terkait OTT Ade Yasin, Pemkab Bogor Pastikan Pelayanan untuk Masyarakat Tetap Normal

4. Produk susu

Selanjutnya makanan yang baik untuk batu ginjal adalah produk susu. Seperti brokoli, susu dan produk olahannya akan mencukupi kebutuhan kalsium.

Kamu perlu kalsium untuk tujuan menguatkan otot serta tulang disamping melakukan pencegahan terbentuknya batu ginjal yang disebabkan asupan kalsium yang terlalu tinggi dari suplemen

5.       Kacang-kacangan dan biji-bijian

Selanjutnya ada kacang-kacangan serta biji-bijian. Ini dapat menjadi makanan bagi batu ginjal yang terbentuk karena tingginya kadar asam urat.

Batu ginjal yang umum banyak jenisnya, maka dengan adanya batu ginjal yang berbeda-beda juga butuh penyesuaian masing-masing.

Baca Juga: 106 Daerah Cairkan TPG Tahun 2022, Cek Infonya di Sini

Kamu bisa melakukan konsultasi dengan dokter terkait penerapan pola makan atau daftar makanan yang sesuai dengan kondisi diri sendiri.

Itulah penjelasan dan beberapa daftar makanan yang baik untuk batu ginjal, dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ.

Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi dalam menentukan menu makanan yang sehat untuk dikonsumsi, khususnya ketika berada dalam kondisi kesehatan tertentu.***