Network
BERITASOLORAYA.com – Apa kamu pernah melihat orang lain lemas setelah sakit tipes itu terjadinya padanya?
Adanya rasa lemas setelah sakit tipes ini bisa diatasi menggunakan beberapa cara yang perlu kamu perhatikan.
Berikut ini adalah cara mencegah tipes kambuh dan mengatasi rasa lemas setelah tipes terjadi padanya:
Baca Juga: 10 Mei Diperingati sebagai Hari Lupus Sedunia, Kenali Penyakitnya Yuk
1. Istirahat cukup
Untuk mengatasi lemas setelah kamu sakit tipes, salah satu caranya adalah dengan melakukan istirahat yang cukup supaya kamu cepat kembali pulih.
Kamu lakukan rutinitas tidur dalam durasi 7 hingga 8 jam sehari. Tidur ini memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga asupan cairan tubuh
Selanjutnya kamu juga perlu menjaga asupan cairan tubuh, tujuannya adalah untuk meminimalisir efek setelah kamu sakit tipes.
Kamu bisa membantu tubuh kamu untuk mengatasi rasa lelah dengan cara mengkonsumsi banyak cairan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Cek Peluang Lulus PPPK Tahap 3 Tahun 2022, Salah satunya Bisa Langsung Pemberkasan
3. Menjaga pola makan
Jangan lupa juga untuk menjaga pola makan kamu, tujuannya adalah untuk mengatasi rasa lemas setelah kamu sakit tipes.
Kamu pilih makanan untuk masa penyembuhan dan hindari makanan mentah termasuk juga sayur juga buah, pedas, tinggi dan lemak.
4. Mandi air hangat
Selanjutnya kamu juga bisa mandi menggunakan air hangat untuk memulihkan tenaga setelah kamu sakit tipes.
Bahkan kalau memang memungkinkan untuk kamu berendam, maka bisa tambah garam secukupnya.
Ini bisa untuk merelaksasi otot yang tegang sekaligus juga bisa meningkatkan penyembuhan.
5. Berolahraga secukupnya
Kamu juga bisa melakukan olahraga yang ringan untuk mengatasi lemas. Adanya peregangan dan olahraga yang kamu lakukan setelah sakit berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta mengeluarkan racun.
Namun perlu dipastikan bahwa kamu melakukan olahraga dalam kondisi yang benar-benar sembuh serta sudah tidak demam.
Selain beberapa cara untuk mengatasi lemas serta efek lain pasca sakit tipes, kamu juga perlu menjaga kebersihan tangan serta makanan.
Bahkan kamu juga bisa mengkonsumsi vitamin atau suplemen untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun konsultasikan dulu dengan dokter terkait suplemen yang tepat.
Baca Juga: Lanjut atau Tidak ? Member Monsta X Bahas Kontrak yang Hampir Habis dengan Starship Entertainment
Itulah penjelasan dan beberapa cara mencegah tipes kambuh serta mengatasi rasa lemas yang ada setelah sakit tipes, dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ.
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi untuk menjaga kondisi tubuh kamu semakin membaik.***
