Network
BERITASOLORAYA.com – Bagi penderita penyakit ginjal, ada beberapa jenis sayuran yang baik untuk dikonsumsi.
Sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal ini perlu untuk diketahui sebab dampak positif yang akan dihasilkan.
Lalu apa saja sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal yang harus kamu ketahui? Berikut ini adalah penjelasannya:
Baca Juga: Kawasan Semarang Utara Alami Banjir Air Rob, Ini Akibat yang Ditimbulkannya
1. Kembang kol
Pertama ada kembang kol yang memiliki kandungan nutrisi aik termasuk juga vitamin C, vitamin K, folat, juga serat.
Tidak hanya itu saja, sayuran kembang kol ini juga memiliki banyak kandungan senyawa antiinflamasi.
2. Soba
Selanjutnya, sayur yang baik bagi penderita ginjal adalah soba. Vitamin B, magnesium, zat besi, dan serat di dalam soba juga disediakan dalam jumlah yang baik.
Baca Juga: Menjelang Pernikahan Idayati dengan Anwar Usman, Begini Suasana Megah Gedung Graha Saba Buana
3. Kubis
Kemudian ada kubis yang namanya mungkin sudah tidak asing lagi. Sayuran ini biasanya jadi bahan pelengkap dalam sebuah sajian makanan, misalnya bakso.
Kubis ini juga menjadi salah satu sayuran yang baik bagi penderita ginjal sebab sarat dengan vitamin, mineral, juga fitokimia.
Bahkan kubis ini juga tidak hanya menyediakan serat tidak larut saja, namun juga menjadi sumber vitamin K, vitamin C, serta vitamin B yang baik.
Sayuran yang mungkin biasanya kamu temui di olahan bakwan ini juga rendah kalium, fosfor, juga natrium.
Baca Juga: Wajib Tahu! Pengertian Nikah Cina Buta, Hukumnya Serta Wanita Yang Boleh Menikah Dengan Talak 3
4. Lobak
Salah satu sayuran yang baik untuk penderita ginjal selanjutnya adalah lobak yang rendah kalium serta fosfor namun jangan khawatir, sayuran ini tetap tinggi dalam banyak nutrisi yang penting.
5. Paprika
Selanjutnya juga ada paprika yang menjadi salah satu sayuran baik untuk penderita ginjal. Sayuran ini banyak memiliki kandungan vitamin C.
Meski paprika ini rendah kalium, namun jumlah nutrisi di dalamnya mengesankan dan sarat dengan vitamin A.
Baca Juga: Lirik Lagu PadaMu Ku Bersujud Afgan Cover Fadhilah Intan, Ringan dan Penuh Makna Sebagai Pengingat
6. Bawang bombay
Selanjutnya juga ada bawang bombay yang mudah untuk ditemukan, bahkan di pasar juga banyak yang menjualnya.
Perlu diketahui bahwa bawang bombay ini bebas natrium dan memiliki kandungan vitamin C, mangan, serta vitamin B yang tinggi serta serat probiotik.
7. Jamur shiitake
Selanjutnya ada jamur shiitake yang baik untuk penderita ginjal. Sayuran ini memiliki kalium yang lebih rendah dibanding jamur kancing putih serta portobello.
Namun sayuran ini juga kaya akan vitamin B, tembaga, mangan, selenium, protein nabati, juga serat makanan.
Dikutip BeritaSoloRaya.com itulah penjelasan dan beberapa sayuran yang baik untuk penderita ginjal.
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi untuk memilih makanan yang baik untuk penderita ginjal. Jangan lupa jaga kesehatan, semangat.***
