Network
BERITASOLORAYA.com – Ketika Anda terserang batuk yang sudah tidak asing lagi untuk dilihat atau dialami, ada beberapa buah baik Anda konsumsi untuk mengatasinya.
Ketika batuk menyerang, rasa gatal di tenggorokan dan rasa lelah seringkali menghinggapi tubuh kita yang memang sedang dalam kondisi imunitas yang lemah.
Oleh karena itu, sangat baik jika Anda mengkonsumsi beberapa jenis buah berikut ini untuk mengatasi batuk yang menggangu serta meningkatkan imunitas tubuh Anda.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Deretan Manfaat Buah Mengkudu Bagi Pria Ini Tidak Sembarangan
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman SehatQ, berikut beberapa rekomendasi buah yang baik Anda konsumsi ketika batuk dan penjelasannya yang perlu Anda ketahui:
1. Jeruk
Pertama, buah yang direkomendasikan kepada Anda ketika terserang batuk adalah jeruk. Buah yang tidak asing lagi Anda temui, bukan?
Perlu diketahui bahwa jeruk ini menjadi sumber vitamin C dosis tinggi dan flavonoid yang memiliki manfaat untuk meredakan peradangan serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
2. Lemon
Selanjutnya ada Lemon yang menjadi salah satu buah rekomendasi bagi Anda ketika terserang batuk.
Perlu Anda ketahui bahwa sumber vitamin C ini, juga berperan menjadi antioksidan yang diperlukan untuk perbaikan DNA serta produksi serotonin.
Adapun produksi serotonin ini bisa membantu dalam meningkatkan kebahagiaan serta kualitas tidur Anda. Jadi Anda dapat beristirahat dengan lebih nyaman meskipun dalam kondisi sakit.
Baca Juga: Han Stray Kids Tersungkur di Bandara Karena Berdesakan. Begini Respon Para Penggemar
3. Buah Berry
