Network
BERITASOLORAYA.com – Wortel, sebuah kata mungkin sudah tidak asing lagi untuk didengar oleh sebagian masyarakat.
Selain itu, Wortel juga menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemui dan dijadikan olahan makanan, misalnya sayur sop.
Bahkan Wortel juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui dan sayang jika dilewatkan.
Baca Juga: V BTS Dipilih Oleh Media Amerika Sebagai Idol Kpop Paling Terkenal dan Populer
Bukan hanya harga Wortel yang terjangkau, tapi juga manfaat bagi kesehatan layak menjadi pertimbangan untuk dikonsumsi.
Ada beberapa manfaat Wortel bagi kesehatan yang dapat Anda ketahui, berikut ini adalah penjelasannya:
1. Menurunkan risiko kanker prostat
Pertama manfaat Wortel bagi kesehatan salah satunya adalah bisa menurunkan risiko kanker prostat.
Dapat diketahui bahwa para ahli telah menunjukkan terkait adanya hubungan antara konsumsi Karotenoid dengan penurunan kanker prostat.
Namun untuk penggalian hubungan sebab akibat, maka riset lanjutan masih dibutuhkan.
2. Menjaga kesehatan mata
Kedua, salah satu manfaat Wortel bagi kesehatan adalah bisa menjaga kesehatan mata. Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan manfaat Wortel yang satu ini.
Selain kandungan Karotenoid, di dalam Wortel juga memiliki kandungan vitamin A yang memiliki manfaat untuk mata Anda.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya salah satu manfaat Wortel yang lainnya adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Adanya kandungan vitamin C di dalam Wortel, maka kandungan tersebut dapat membuat sayur Wortel ini mempunyai potensi manfaat untuk meningkatkan sistem imun Anda.
4. Menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah
Kemudian menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah juga menjadi salah satu manfaat Wortel bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah serta Jadwalnya di Tahun 2022
Jika Anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dan mencukupi kebutuhan Kalium, maka itu dapat memberi perlindungan pada jantung dan menjaga tekanan darah.
Perlu diketahui bahwa Wortel kaya akan serat juga kalium, sehingga di sini manfaat Wortel sangat potensial.
5. Mencegah diabetes
Di dalam wortel ada kandungan molekul molekul Antioksidan yang diyakini bisa mengendalikan gula darah.
Bahkan diketahui bahwa indeks glikemik Wortel ini masuk dalam golongan rendah, yaitu 39.
6. Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat wortel bagi kesehatan yang sebaiknya Anda ketahui selanjutnya adalah mampu menurunkan kolesterol.
7. Mengurangi bobot
Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, Anda dapat melakukannya dengan mengkonsumsi Wortel rutin.
Sayur Wortel memiliki kandungan kalori yang masuk dalam golongan sedikit dan memberi sensasi mengenyangkan.
8. Aman untuk penderita asam lambung
Sebab dikatakan bahwa Wortel ini aman bagi penderita asam lambung, sebab sayur ini masuk dalam jenis sayuran akar yang tidak memiliki kandungan gas.
