Network
BERITASOLORAYA.com – Mengkonsumsi ubi bukanlah hal yang baru lagi bagi masyarakat Indonesia. Apalagi masyarakat di daerah pedesaan yang memiliki lahan yang subur.
Bahkan biasanya, ubi ini diolah dengan cara dikukus dan kemudian dapat dinikmati ketika masih hangat bersama teh atau kopi.
Namun selain rasanya yang disukai, ubi ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: Resep Sate Kambing Empuk Tidak Bau, Rahasianya di Sini
Ada beberapa manfaat ubi bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui, berikut ini adalah penjelasannya, seperti dikutip BeritaSoloRaya.com dari SehatQ :
1. Menurunkan risiko diabetes
Pertama manfaat ubi bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui adalah dapat menurunkan risiko diabetes.
Di dalam ubi ini ada kandungan serat yang cukup tinggi dan memiliki fungsi baik bagi tubuh.
Kandungan ini memiliki peran yang penting untuk membantu memperlambat penyerapan gula yang ada di dalam tubuh Anda serta mengontrol kadar gula darah.
Dengan gula darah yang terkontrol ini, akan dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
2. Melancarkan pencernaan
Selanjutnya perlu Anda ketahui juga bahwa ubi ini bisa melancarkan pencernaan sebagai salah satu manfaatnya bagi kesehatan.
