Network
BERITASOLORAYA.com –Jeruk Nipis adalah salah satu jenis jeruk yang sangat dikenal di Indonesia, khususnya sebagai salah satu bahan pelengkap masakan.
Di Indonesia, jeruk nipis mudah sekali ditemukan, baik di pasar tradisional maupun di swalayan atau fresh market lainnya.
Jeruk nipis juga sering dikonsumsi sebagai pelengkap minuman segar juga sebagai minuman yang berkhasiat pengobatan.
Jeruk nipis yang mempunyai cita rasa yang sangat asam, jarang dikomsumsi secara langsung dan sering dijadikan bahan tambahan dalam makanan atau minuman.
Baca Juga: Kenali Obesitas, Mulai dari Belasan Dampak yang Tidak Sembarangan sampai Tips Pencegahan
Meskipun demikian, jeruk nipis memiliki aroma yang segar sehingga disukai oleh banyak orang.
Siapa sangka, ternyata jeruk nipis juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh atau khasiat bagi kesehatan tubuh manusia.
Seperti dikutip BeritaSoloRaya.com dari PMJNews.com, inilah sejumlah manfaat jeruk nipis bagi kesehatan yang perlu untuk diketahui:
1. Jeruk Nipis adalah sumber antioksidan
Jeruk nipis mengandung flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat, yang merupakan senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan tubuh.
Hasil penelitian menunjukkan, antioksidan adalah senyawa penting yang dapat melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas.
Antioksidan juga telah diteliti bisa mengurangi risiko terkena penyakit kritis seperti jantung, diabetes, dan kanker.
2. Mengkonsumsi jeruk nipis ternyata dapat mencegah penyakit batu ginjal
Batu ginjal adalah kristal kecil yang terjadi akibat tingginya kandungan mineral dalam urine. Batu ginjal berkembang di dalam organ tubuh yang bernama ginjal.
Meskipun berukuran kecil, tapi pembentukan batu ginjal dalam tubuh akan terasa sangat menyakitkan.
Dengan mengkonsumsi jeruk nipis, dipercaya dapat mencegah proses pembentukan batu ginjal.
Hal itu diakibatkan oleh jeruk nipis yang merupakan sumber sitrat makanan yang bisa menaikkan kadar sitrat urine.
3. Jeruk nipis bisa membantu mengontrol kadar gula darah
Jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi, namun rendah karbohidrat, sehingga dengan mengkonsumsi jeruk nipis dapat mengontrol kenaikan gula darah Anda.
Mengkonsumsi jeruk nipis dapat dilakukan setelah sarapan pagi, terutama bagi penderita diabetes.
4. Jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Jeruk nipis yang mengandung vitamin C yang tinggi, dapat memberikan manfaat sebagai antioksidan bagi tubuh untuk membuat kolagen.
Perlu diketahui, Kolagen merupakan salah satu senyawa yang memberikan kontribusi untuk membentuk kulit sehat.
Baca Juga: Lirik Lagu Daddy dengan Terjemahannya yang Dinyanyikan oleh Coldplay
5. Jeruk nipis dapat membantu proses hidrasi tubuh
Hanya dengan seiris jeruk nipis akan membantu proses hidrasi kulit Anda dan mencukupi kebutuhan air bagi tubuh.
Manfaat luar biasa tersebut, bisa Anda dapatkan hanya dengan memeras sedikit jeruk nipis dalam minuman Anda.***
Disclaimer:
Artikel serupa telah terbit di Jangkara.com dengan judul 'Ternyata Jeruk Nipis Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Kontrol Gula Darah. Yuk Simak...'
