Network
BERITASOLORAYA.com – Diketahui, kopi mengandung kafein dan senyawa lain yang bisa memicu kewaspadaan dan memperbaiki suasana hati.
Tidak jarang, banyak orang yang menjadikan minum kopi sebagai rutinitas pagi untuk membantu merasa terjaga dan siap menjalani hari.
Meski kopi adalah stimulan, sebagian orang percaya bahwa minum kopi tidak memberikan efek yang diinginkan.
Bahkan, seringkali minum kopi malah membuat mengantuk. Lantas, apa penyebab sebenarnya minum kopi bikin ngantuk?
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, berikut alasan mengapa kopi malah bikin mengantuk.
1. Kopi Bersifat Diuretik
Sifat kopi yang diuretik dapat memicu seseorang lebih sering buang air kecil setelah meminumnya.
Jika Anda sering buang air kecil, minum lebih sedikit, dan kehilangan lebih banyak cairan, maka hal ini dapat menyebabkan Anda mungkin merasa lelah dan dehidrasi.
Untuk mengatasi dehidrasi, perbanyak minum air putih dan makan makanan yang mengandung air, seperti sayur dan buah.
2. Membuat Kurang Tidur
Kesulitan tidur dan tidak mendapatkan istirahat yang cukup, mungkin menjadi alasan mengapa kopi tidak berpengaruh dalam menjaga kewaspadaan.
