Network
4.Daya Tahan Tubuh yang Lemah: Protein juga memainkan peran dalam memelihara sistem kekebalan tubuh. Kekurangan protein dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
5.Gangguan Kognitif: Kekurangan protein dapat berdampak pada kognisi atau kemampuan berpikir. Anda mungkin merasa bingung, lemah, atau mengalami kesulitan berkonsentrasi jika tubuh Anda kekurangan protein.
Baca Juga: Kenapa Ada Aturan Minum Obat Sebelum dan Setelah Makan? Ternyata, Alasan Sebenarnya karena ini…
6.Pembengkakan (Edema): Jika kekurangan protein berlanjut, cairan dapat menumpuk di berbagai bagian tubuh, mengakibatkan pembengkakan. Ini bisa terlihat pada perut buncit atau pembengkakan pada kaki dan tangan.
7.Kuku Rapuh: Kuku yang rapuh, mudah patah, atau mengalami perubahan dapat menjadi tanda kekurangan protein. Protein penting untuk kesehatan kuku dan kulit.
Kekurangan protein dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang, diet penurunan berat badan yang ekstrem, dan gangguan makan.
Baca Juga: Oktora Wahyu Wijayanto, Sp.A, M.Kes Ungkap Penyebab Demam pada Anak dan Cara Mengatasinya…
Maka, untuk menghindari kekurangan protein, pastikan Anda memiliki cukup asupan protein dari makanan sehari-hari, seperti daging, ikan, telur, tahu, tempe, dan produk susu.
Jika Anda mengalami tanda-tanda kekurangan protein atau memiliki kekhawatiran tentang diet Anda, konsultasikan dengan seorang profesional medis atau ahli gizi.
Sekian ulasan terkait beberapa tanda tanda jika tubuh kekurangan protein yang harus Anda ketahui.***
