Network
BERITASOLORAYA.com – Jangan diabaikan, ini dia beberapa gejala kekurangan air mineral dalam tubuh Anda, simak penjelasan lengkapnya di sini.
Mineral adalah komponen penting dalam tubuh kita, seringkali kurang mendapatkan perhatian yang sebanding dengan vitamin.
Kekurangan mineral dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah pola makan yang tidak seimbang, di mana kita mungkin tidak mendapatkan cukup mineral dari makanan sehari-hari.
Selain itu, kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan atau penyakit tertentu, juga dapat mempengaruhi penyerapan mineral dalam tubuh.
Faktor lain yang bisa menyebabkan kekurangan mineral meliputi diet penurunan berat badan yang ekstrem, konsumsi alkohol berlebihan, gangguan makan, dan operasi saluran pencernaan.
Baca Juga: Kenapa Ada Aturan Minum Obat Sebelum dan Setelah Makan? Ternyata, Alasan Sebenarnya karena ini…
Selain itu, penggunaan obat-obatan tertentu seperti Antasid atau diuretik juga dapat berkontribusi pada kekurangan mineral.
Beberapa gejala kekurangan mineral dapat bervariasi tergantung pada mineral mana yang kekurangan.
Beberapa mineral yang penting untuk kesehatan tubuh adalah magnesium, zat besi, zinc, kalsium, dan kalium.
-Kekurangan Magnesium
