Network
BERITASOLORAYA.com – Coba lakukan ini selama 7 hari berturut-turut, dan rasakan khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh, apa itu? Simak penjelasannya di sini.
Kesehatan adalah aset berharga yang perlu kita jaga dengan baik. Terkadang, langkah-langkah sederhana dalam pola makan kita dapat memiliki dampak besar pada kesejahteraan kita.
Dalam artikel berikut ini, kita akan membahas bagaimana mengubah pola makan selama 7 hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Lebih jelasnya, simak penjelasan di bawah ini sebagaimana dikutip BeritaSoloRaya.com dari kanal YouTube dr.Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: AWAS Ternyata Madu Bisa Menyebabkan Diabetes, Simak Penjelasan Menurut dr.Zaidul Akbar Berikut ini..
1.Mengurangi Konsumsi Gula Pasir
Salah satu langkah pertama yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah mengurangi konsumsi gula pasir.
Ini termasuk gula yang biasa ditambahkan dalam makanan dan minuman. Menghindari gula selama seminggu adalah cara yang baik untuk memberi istirahat pada tubuh Anda dari gula tambahan yang sering kali berlebihan dalam makanan sehari-hari.
Selama seminggu ini, Anda dapat mencoba alternatif yang lebih sehat seperti madu, kurma, atau pemanis alami lainnya dalam makanan Anda.
2.Menghindari Produk Terigu
Terigu adalah bahan dasar dalam banyak produk roti, pasta, dan kue. Namun, terlalu banyak terigu dalam pola makan dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.
Selama seminggu, coba kurangi konsumsi produk berbasis terigu. Alihkan perhatian Anda pada sumber karbohidrat lain seperti kentang, ubi, atau jagung.
