Network
BERITASOLORAYA.com – Kehilangan nafsu makan saat sedang sakit memanglah hal yang wajar. Namun jika dipaksakan untuk makan, tubuh akan kehilangan energi dan asupan gizinya. Oleh sebab itu, dibutuhkan makanan yang tepat ketika sedang sakit. Beberapa makanan yang dikonsumsi saat sedang sakit bisa memberikan lebih dari sekedar energi. Makanan yang tepat juga bisa membantu seseorang yang sedang sakit merasa lebih baik.
Mengonsumsi makanan yang tepat ketika sedang sakit dapat membuat seseorang menjadi lebih cepat pulih.
Seperti yang dilansir BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 22 September 2023, ternyata ada beberapa macam makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika sedang sakit. Adapun sejumlah makanan yang baik dikonsumsi saat sakit adalah sebagai berikut.
1. Sup Ayam
Sup ayam menjadi rekomendasi pertama untuk makanan yang baik dikonsumsi saat sedang sakit. Sup ayam telah dipilih dari generasi ke generasi karena memiliki cita rasa yang enak, lembut dan mengenyangkan.
Bagi orang yang sedang sakit, mengonsumsi sup ayam bisa memberikan sumber vitamin dan asupan gizi lain. Selain memberikan sumber vitamin, ternyata sup ayam juga bisa memenuhi kebutuhan mineral, kalori dan protein untuk tubuh.
2. Kaldu
Kaldu merupakan makanan yang bisa dikonsumsi ketika sedang sakit. Kaldu bisa menjadi sumber cairan dan elektrolit yang sangat baik bagi tubuh. Ketika tubuh sedang panas, mengonsumsi kaldu dapat membantu meringankan panas.
