BERITASOLORAYA.com - Minum air putih adalah kebutuhan manusia yang harus dipenuhi dalam kehidupan sehari-hari.
Meskipun, ada orangyang tidak terlalu disiplin untuk mengkonsumsi air putih tapi tidak bisa mengingkari bahwa air putih memang sangat diperlukan oleh tubuh manusia.
Karena sangat diperlukan oleh tubuh manusia, maka akan memberikan dampak buruk jika tidak tercukupi.
Baca Juga: Tes Kesehatan Ini Penting Dijalani Sebelum Menikah
Sebaliknya, mengingat air putih sangat penting bagi tubuh manusia maka mencukupi kebutuhan air putih dengan baik dapat memberikan manfaat yang besar pada tubuh manusia.
Dilansir oleh Lingkar Madiun dari Healthline, ada 3 manfaat yang akan diperoleh seseorang jika mengkonsumsi air putih dengan cukup:
- Membantu meningkatkan mood
Kekurangan air puti bisa menyebabkan dehidrasi. Jika sudah mengalami dehidrasi, seseorang bisa kelelahan dan kebingungan, bahkan kecemasan. Sebaliknya, jika tubuh terhidrasi dengan baik karena tidak kekurangan mengkonsumsi air putih maka seseorang akan cenderung bahagia.
- Membantu menjaga kulit tetap cerah
Jika seseorang mengkonsumsi air putih dengan cukup maka kulit akan terdehidrasi dan produksi kolagen bisa meningkat. Namun, mengkonsumsi air putih dengan cukup saja tidak bisa mengurangi efek penuaan. Proses tersebut berhubungan dengan gen seseorang dan perlindunagn terhadap matahari secara menyeluruh
Baca Juga: 3 Makanan Ini Bisa Bantu Dietmu Lho
- Mencegah dehidrasi secara keseluruhan
Dehidrasi adalah efek yang bisa ditimbulkan jika kekurangan mengkonsumsi air putih sebagai kebutuhan penting. Karena itu, air sangat penting untuk fungsi tubuh manusia. Jika dehidrasi bisa berbahaya
Informasi tersebut semoga bisa menambah pengetahuan tentang kesehatan. Sehingga dapat berusaha untuk mencukupi kebutuhan air putih dengan baik dan mencoba untuk disiplin dalam memenuhinya melalui berbagai cara yang bervariasi.
Baca Juga: Resep Membuat Odading yang Simple Tapi Rasanya Enak
Karena jika seseorang kekurangan air putih, itu tidak baik untuk dirinya sendiri.***