BERITASOLORAYA.com - Kebiasaan merupakan hal yang dilakukan secara terus menerus dalam intensitas yang lama.
Kebiasaan dapat terbentuk setelah perilaku yang dilakukannya terjadi selama hampir 90 hari.
Hal ini artinya kebiasaan dapat terbentuk selama tiga bulan dalam diri seseorang yang melakukan suatu perilaku tertentu.
Sehingga, untuk dapat membentuk suatu kebiasaan hanya perlu waktu tiga bulan.
Namun, adakalanya seseorang tidak menyadari perilaku yang dilakukannya selama berbulan-bulan itu nyatanya sudah berubah menjadi kebiasaan yang buruk bagi dirinya.
Baca Juga: Usai Berkunjung Ke Rumah Keluarga Halilintar, Fuji Dikabarkan Cocok Dengan Thariq Halilintar
Kebiasan yang buruk itulah yang dapat merusak kualitas hidup dari seseorang. Lalu apa sajakah kebiasaan-kebiasaan buruk itu, diantaranya yakni:
- Tidak Memiliki Perencanaan Hidup sehingga Kurang Motivasi
Seseorang yang sukses adalah orang yang pandai merencanakan hidupnya dengan fokus pada satu tujuan. Artinya, untuk hidup Anda juga harus memiliki perencanaan agar hidup Anda lebih tertata dan terarah.
Ada pepatah yang mengatakan ‘Jangan hidup seperti air mengalir’ maksud dari pepatah itu ialah hidup yang senantiasa mengalir cenderung akan terbawa ombak yang menyebabkan air itu menjadi tidak terombang-ambing.
Begitu pun juga dengan kehidupan manusia, tanpa adanya tujuan hidupnya akan mudah terombang ambing tidak tentu arah hendak kemana yang dituju.
Sehingga, dampak yang ditimbulkan ialah orang tersebut akan kurang memiliki semangat hidup, yang menyebabkan tidak ada peningkatan dalam hidup orang tersebut.
Oleh karenanya, penting sekali untuk anak muda memiliki perencanaan hidup yang jelas agar hidupnya dapat mengalami kemajuan dan kebahagiaan yang diharapkan.
- Terlalu Banyak Main Sosial Media
Bermain sosial media memang sangat menyenangkan, karena dengan bermain sosmed manusia dapat terhubung dengan manusia lain dan mendapatkan banyak hiburan.
Namun, bermain sosmed dalam dalam jangka waktu yang lama dan tidak membatasi diri untuk bermain sosmed. Akan membuat Anda menjadi kecanduan bermain sosmed.
Hal ini tentunya memberikan dampak buruk bagi diri Anda, sebab masih banyak kegiatan lain yang dapat Anda lakukan selain bermain sosmed selama berjam-jam.
Selain membuang-buang waktu, Anda juga akan kehilangan kesempatan untuk melakukan kegiatan yang dapat meningkatan kualitas diri Anda.
Baca Juga: Dibintangi Jisoo Blackpink, Drakor Snowdrop Akan Meledak. Yuk Intip Sinopsisnya
Anda dapat mencoba untuk membaca buku dikala keinginan untuk bermain sosmed Anda datang atau Anda juga dapat mempelajari keahlian yang ingin Anda kuasai.
Hal-hal tersebut secara perlahan akan meningkatkan nilai diri Anda menjadi lebih berkualitas dan berwawasan.
- Suka Menunda-nunda
Hati-hati dengan kebiasaan menunda-nunda, sebab adanya kebiasaan buruk ini akan membuat perencanaan yang sudah Anda susun menjadi tidak terealisasi.
Awalnya mungkin berniat menunda hanya 15 hingga 20 menit, namun karena kenyamanan akhirnya menjadi keterusan tidak melakukan kegiatan yang seharusnya dilakukan.
Hal ini sangat berdampak buruk bagi diri Anda, dampaknya akan membuat diri Anda menjadi tidak konsisten, bertanggung jawab, serta terbiasa dengan zona nyaman.
Sehingga, jika dampak buruk tidak ingin terjadi bagi diri Anda karena kebiasaan buruk ini, cobalah untuk tegas terhadap diri sendiri dan buat strategi yang ampuh untuk menghilangkan kebiasaan menunda-nunda.
- Sering Berpikir Berlebihan
Kebiasaan berpikir berlebihan juga akan mempengaruhi kualitas hidup Anda, sebab dengan berpikir berlebihan akan membuat denyut jantung menjadi lebih cepat di tubuh sehingga menyebabkan kecemasan, dan stress.
Hal ini berpengaruh pada kesehatan mental Anda dan dapat memicu implikasi dari datangnya penyakit yang lain seperti skizofrenia.
Yang perlu Anda ketahui, segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan hasilnya tidak akan baik dan secara perlahan kebiasaan buruk ini akan menghancurkan hidup Anda, jika tidak diubah dengan pikiran yang dikontrol.
Cobalah untuk melakukan meditasi jika Anda mulai merasakan pikiran yang berlebih dan terapkan pola pikir bahwa tidak semua hal harus Anda pikirkan.
Baca Juga: Syahrini Jualan NFT di Bursa Kripto Binance Laku 17.800, Apa NFT Itu?
Pikirkan hal-hal yang hanya menjadi tujuan Anda dan memiliki pengaruh yang positif untuk hidup Anda. Karena dirimu adalah apa yang Anda pikirkan.***