BERITASOLORAYA.com - Siapa yang tidak kenal Wendy Red Velvet. Penyanyi asal Korea ini ternyata melakukan diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Hal ini tentu saja bisa menjadi bahan referensi untuk masyarakat yang ingin mendapatkan tubuh yang ideal.
Dilansir oleh BeritaSoloRaya.com dari laman SehatQ, Wendy Red Velvet terbongkar telah melakukan diet yang dapat dikatakan cukup ekstrem.
Untuk mendapatkan tubuh yang ideal seperti saat ini, Wendy Red Velvet rupanya telah mengurangi asupan serta jumlah nutrisi harian yang seharusnya dibutuhkan untuk fungsi tubuh.
Baca Juga: Podcast Dicap Terkutuk oleh Netizen, Denny Sumargo Undang Ustadz
Masih dilansir dari laman yang sama, faktanya, diet yang cukup ekstrem yang dilakukan Wendy Red Velvet telah menurut berat badan sebanyak 15 kg selama waktu 4 bulan.
Dibawah ini merupakan rahasia Wendy Red Velvet untuk menurunkan berat badan drastis selama empat bulan.
1) Makan pagi atau sarapan hanya dengan kol, apel, susu, dan kacang hitam
Wendy Red Velvet saat sarapan ternyata mencoba beberapa makanannya, seperti kol, apel, susu,dan kacang hitam.
Memakan kol, apel, susu,dan kacang hitam untuk sarapan tidak disarankan. Makanan ini mempunyai kandungan protein, serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Namun, perlu diingat makanan tersebut tidak akan cukup memenuhi nutrisi harian untuk tubuh.
Apabila untuk menurunkan berat badan, dilansir dari laman yang sama, tubuh memerlukan lemak sehat, protein, karbohidrat kompleks, dan serat untuk membantu membentuk dan mempertahankan energi.
Apabila semua nutrisi harian terpenuhi tentu saja tubuh juga bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jadwal PPPK 2022 dan Aturan Baru Pemilihan Formasi, Guru Honorer Hanya Tekan ini Langsung Penempatan
2) Lemon sebagai detoks tubuh
Tidak hanya mencoba beberapa makanannya, seperti kol, apel, susu,dan kacang hitam. Wendy Red Velvet juga pernah melakukan diet cukup ekstrem dengan meminum perasaan lemon sebagai detoks tubuh.
Detoks tubuh dengan lemon ini merupakan cara membuang dan menghilangkan racun - racun yang ada di dalam tubuh.
Setelah racun di dalam tubuh menghilang, baru dapat membantu menurunkan berat badan.
Masih dilansir dari laman yang sama, lemon belum terbukti untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan racun dalam tubuh.
Pasalnya, tubuh setiap individu sudah memiliki kemampuan secara ilmiah untuk melindungi tubuh dari racun serta membuang racun tersebut.
Diet secara seimbang dan sehat bisa membuat tubuh sehat serta tubuh dapat menjalankan fungsinya untuk membuang racun dari tubuh.
Perlu diketahui saat meminum lemon tanpa mengonsumsi asupan nutrisi lainnya sudah pasti membahayakan kesehatan.
3) Mengonsumsi jus buah dan sayur dalam sehari
Wendy Red Velvet ternyata saat menjalani diet uang cukup ekstrem hanya meminum jus untuk memenuhi dan mencukupi nutrisi harian untuk tubuhnya.
Wendy Red Velvet juga pernah mengonsumsi jus kubis dan apel saja, pada saat sarapan, sementara untuk makan siang dan malam, Wendy Red Velvet hanya mengonsumsi jus labu.
Realitanya, mengonsumsi minuman seperti jus buah dan sayur memang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: PPG Prajabatan 2022 Diperpanjang, Simak Syarat dan Cara Pendaftarannya
Sayur dan buah mampu melancarkan pencernaan dan metabolisme karena keduanya kayak akan serat. Saat mengonsumsi sayur dan buah tentu saja dapat membantu menurunkan berat badan.
Mengonsumsi jus yang berasal dari buah dan sayur juga bagus karena banyak mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin.
Hal ini baik untuk meningkatkan dan menunjang sistem imun yang berujung pada kesehatan tubuh.
Namun, perlu perhatian ketika hanya mengonsumsi buah dan sayur saja dapat meningkatkan risiko kekurangan protein serta karbohidrat.
Pasalnya, sayur dan buah tidak memiliki kandungan protein dan karbohidrat yang cukup untuk memenuhi nutrisi harian tubuh.
Dampaknya tentu saja bisa membuat tubuh lemas, kelelahan, sulit berkonsentrasi, cepat lapar, dan tidak bertenaga.
Diet yang dilakukan oleh Wendy Red Velvet ini memang cepat menurunkan berat badan secara drastis, tetapi harus dipikirkan kembali apabila ingin mencoba melakukan diet tersebut.
Masih dilansir dari laman yang sama, diet yang dilakukan Wendy Red Velvet terbilang cukup ekstrem karena memangkas asupan jumlah nutrisi yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh.
Jika ingin melakukan diet untuk mendapatkan tubuh ideal atau demi kesehatan pribadi tidak bisa dilakukan sembarangan.
Pengawasan dan konsultasi ke dokter ahli gizi juga diperlukan. Hal ini mengingat bahwa setiap individu mempunyai kebutuhan nutrisi dan kondisi fisik yang berbeda - beda.***