Network
Hal ini kemudian dapat membuat anda merasa lelah dan lapar lagi dalam kurun waktu 30-60 menit.
Selain itu, keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
2.Alpukat
Alpukat sarat dengan berbagai nutrisi, membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.
Baca Juga: Setelah Ancam Tembak Demonstran di Televisi, Militer Janjikan Demokrasi Bagi Myanmar
Tetapi makan alpukat dengan keadaan perut kosong, terutama saat anda belum pernah makan sebelumnya, tidak baik untuk anda.
Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.
3.Sayur Mentah
Sayuran secara alami bermanfaat bagi kesehatan anda. Meski begitu, mengonsumsi sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus anda hindari.
