Network
PR SOLO RAYA – Bulan Ramadhan tahun 2021 Masehi atau 1442 Hijriyah tidak terasa akan datang sebentar lagi. Kerinduan akan bulan suci ini, selalu dinanti-nanti oleh setiap umat Muslim di seluruh dunia.
Salah satu momen yang dinantikan di bulan suci Ramadhan adalah ibadah puasa, yakni menahan lapar, haus, dan hawa nafsu sejak terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari.
Namun, tidak jarang juga ada yang menjadikan puasa sebagai alasan dalam menjalankan aktivitas sehar-hari. Seperti tubuh lemas, tidak bersemangat, kepala pusing akibat tidak makan dan minum, dan masih banyak lagi.
Oleh sebab itu, sebelum memulai ibadah puasa, alangkah baiknya memenuhi asupan gizi dan makanan yang membuat tubuh kita fit dan bugar.
Baca Juga: Minim Alat Berat, Proses Evakuasi Korban Banjir Flores Timur Andalkan Tenaga Manusia
Baca Juga: Jadi Buah Andalan yang Dipilih untuk Buka Puasa Saat Ramadhan, Kenali 6 Jenis Kurma
Berikut ini, Pikiranrakyat.Soloraya.com merangkum beberapa tips yang dapat dilakukan, agar tubuh tidak lemas saat berpusasa.
1. Konsumsi makanan mengandung karbohidrat kompleks
Dilansir dari Antara, agar tubuh tidak cepat merasa lapar, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
