Network
PR SOLORAYA – Berikut informasi 5 menu sahur yang perlu dihindari agar kita tidak mudah haus saat menjalani puasa Ramadhan 2021.
Satu di antara 5 menu sahur yang perlu dihindari agar tak mudah haus saat puasa adalah minuman dalam kemasan.
Saat berpuasa Ramadhan 2021, rasa haus terkadang datang, kita perlu menghindari 5 menu sahur berikut agar tak mudah haus saat puasa.
Baca Juga: Bukti Otentik Ditemukan, Panglima TNI Nyatakan Semua Awak Kapal Selam KRI Nanggala-402 Telah Gugur
Tak hanya haus, rasa lapar pun selalu mengiringi ibadah puasa Ramadhan 2021, akan ada pahala dan nikmat yang menanti kita jika kita bisa melaluinya.
Akan tetapi, tantangan lainnya seperti tenggorokan kering, bibir pecah-pecah, sariawan, dan sejumlah kondisi kesehatan lain dapat membuat puasa di siang hari bertambah berat.
Di tengah cuaca tropis yang panas, kita dapat mencegah rasa kekeringan itu dengan mengendalikan asupan saat buka dan sahur.
Baca Juga: 47 ABK KRI Nanggala-402 Warga Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa: Semoga Para Prajurit Selamat
5 menu sahur yang perlu dihindari agar tak mudah haus saat puasa
Sebagaimana diberitakan Pikiran Rakyat dalam artikel berjudul “5 Menu Sahur yang Harus Dihindari agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa”, berikut 5 menu sahur yang perlu dihindari agar tak mudah haus saat puasa:
1. Air putih berlebihan
Memang disarankan meminum air sesuai kebutuhan tubuh sedikitnya 8 gelas per hari. Tetapi, jangan diborong dalam satu waktu sahur.
Karena dalam beberapa jam, Anda pasti bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil dan membuang cairan yang diminum. Minumlah pada jam-jam antara buka puasa dan sahur.
Baca Juga: Link Live Streaming Final Piala Menpora, Persija Jakarta vs Persib Bandung
2. Minuman kemasan
Hindari yang mengandung pewarna buatan meskipun terdapat iming-iming menguatkan stamina dan melindungi tubuh dari banyak penyakit.
3. Makanan asin
Disarankan untuk menghindari makanan asin dan mengandung banyak bumbu karena meningkatkan kemungkinan terjadinya keasaman lambung.
Dengan demikian meningkatkan kebutuhan tubuh untuk mengolah cairan, juga meningkatkan rasa haus.
Baca Juga: KRI Nanggala-402 Tenggelam, Wakil Wali Kota Surabaya Berikan Semangat kepada Keluarga Korban
4. Kafein
Hindari minum cairan yang mengandung kafein seperti kopi dan minuman bersoda karena sifat diuretiknya yang menyebabkan tubuh cepat kehilangan air.
5. Makanan manis
Kurangi asupan makanan manis saat sahur. Mereka menyebabkan tingkat rasa haus yang lebih tinggi karena mengandung banyak gula.***(Gita Pratiwi/Pikiran Rakyat)
