Network
PR SOLORAYA - Buah merupakan makanan sehat yang mengandung berbagai vitamin dan mineral.
Mengonsumsi banyak buah sering dianggap dapat menurunkan berat badan daripada makan makanan lain.
Walau begitu, buah memiliki kandungan fruktosa atau gula yang tinggi sehingga memengaruhi pula kandungan karbohidratnya.
Jika Anda sedang menjalani diet, sebaiknya pilih buah-buahan yang tinggi kandungan air sehingga kandungan karbohidrat per porsi standarnya pun lebih rendah.
Baca Juga: Label Kalori di Kemasan Makanan Tidak Akurat? Begini Faktanya serta Tips untuk Memilih Makanan Sehat
Berikut ini 8 buah tinggi kandungan air dan rendah karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat diet, seperti dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Boldsky.
1. Semangka
Semangka mengandung karbohidrat rendah sehingga bisa untuk menurunkan berat badan.
Semangka hanya mengandung 30 kalori. Menurut data USDA, 100 gram semangka mengandung 8 gram karbohidrat.
