Network
Makan tomat juga bisa berdampak negatif pada tidur karena tyramine, sejenis asam amino, yang meningkatkan aktivitas otak tetap terjaga dan bisa menunda tidur.
Buah jeruk juga sama karena kandungan vitamin C yang tinggi, bukanlah pilihan yang baik sebagai makanan sebelum tidur karena dapat menyebabkan keasaman dan mulas jika tidak dicerna dengan benar.
Hal tersebut tidak hanya akan mengganggu siklus tidur kita tetapi juga merusak mood di keesokan harinya seperti sensasi terbakar pada lambung.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 5 Bahaya Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur
4. Minuman mengandung alkohol
Minum alkohol sebelum tidur dapat membuat kualitas tidur kita juga bisa menurun.
Mungkin bagi beberapa dari kita visa tertidur lebih cepat setelah mengonsumsi minuman itu, tetapi mungkin akan bangun besok masih merasa sangat lelah.
5. Daging merah, daging yang diawetkan, dan keju
Keju mungkin pelanggar terburuk. Daging merah mengandung protein tinggi dan daging serta keju yang diawetkan memiliki asam amino tyramine yang membuat anda waspada.
Baca Juga: Sinopsis A Girl Who Can See Smell Episode 3, Choi Mu Gak Bergabung dengan Tim Investigasi Khusus
