Network
PR SOLORAYA – Olahan smoothie dengan khasiat menjaga daya tahan tubuhnya terdiri atas bahan-bahan bergizi seperti jahe, kunyit, bayam dan lain-lain.
Salah satu cara untuk mencegah diri agar tidak mudah sakit yaitu dengan mengonsumsi smoothie setiap pagi yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Smoothie yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh tersebut membantu pencernaan kita dengan menyajikan rasa yang sangat lezat.
Baca Juga: Disebut Sangat Subjektif, Pasal tentang Santet dalam RUU KUHP Diminta Dikaji Ulang
Selain rasanya yang lezat, smoothie memiliki beberapa resep yang bermanfaat untuk kesehatan.
Resep membuat smoothie
Dikutip PikiranRakyat-SoloRaya.com dari Boldsky, ini resep smoothie yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
1. Siapkan bahan:
- 1 pisang matang yang sudah dibekukan
- 1 cangkir nanas beku
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 23 Juni 2021: Papa Surya Semprot Nino yang Bakal Ceraikan Elsa saat Mengandung
- 2 cangkir bayam
- 2 inci jahe
- ½ sendok teh madu
- 2-3 taburan lada hitam
- ½ cangkir almond atau susu kelapa
- 1 sendok makan chia seed (opsional)
- ½ cangkir Yoghurt Yunani sebagai protein (opsional- untuk setelah olahraga)
Baca Juga: Link Nonton dan Sinopsis My Roommate is a Gumiho Episode 9, Tayang Malam Ini Pukul 20.40 WIB
2. Cara membuatnya:
- Blender semua bahan menjadi satu
- Biarkan 2-3 menit lalu diaduk sampai merata
- Tuangkan ke dalam cangkir
- Smoothie siap dihidangkan
Jika Anda ingin membuat vegetarian smoothie, Anda tidak perlu menggunakan madu dan pilihan buah selain pisang, Anda bisa menggunakan mangga atau apel.
Baca Juga: Pelatihan dan Sertifikasi Junior Web Developer BPPTIK Kominfo 2021 Dibuka, Berikut Syarat Pendaftarannya
Terkait susu yang digunakan sebagai bahan smoothie, Anda bisa menggantinya sesuai dengan yang Anda sukai.
Jika ingin membuat tekstur smoothie menjadi kental, Anda bisa menambahkan susu secara perlahan dan aduk secara merata.
Begitupun sebaliknya, jika Anda ingin smoothie yang encer, susu yang dicampurkan tidak perlu diaduk.***
