Tak Cuma Susu Sapi, 5 Jenis Susu Ini Juga Tak Kalah Bermanfaat untuk Jaga Kesehatan di Masa Pandemi Covid-19

Serat larut menyerap air dan berubah menjadi gel selama pencernaan, yang membantu memperlambat pencernaan dan membuat anda kenyang lebih lama.

Hal tersebut juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah Anda.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 7 Juli 2021, Pisces Bisa Bersiap Membangun Awal Baru

Susu gandum lebih tinggi karbohidrat daripada kebanyakan susu nabati lainnya, dan juga menawarkan serat ekstra.

Sebagian besar serat dalam gandum adalah serat larut, yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan, seperti mengurangi kadar kolesterol dan membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Susu almond

Susu almond dibuat dengan merendam almond dalam air dan kemudian memblender dan menyaring padatannya.

Baca Juga: Lirik Lagu All I Want dari Olivia Rodrigo, Sering Diputar di TikTok

Susu almond adalah alternatif susu non dairy yang lezat untuk orang yang tidak dapat mentolerir atau memilih untuk tidak minum susu

Susu Almond tidak aman jika Anda memiliki alergi terhadap kacang-kacangan.