Optimalkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19 dengan Konsumsi Makanan-makanan Ini

PR SOLORAYA - Di masa pandemi Covid-19, menjaga asupan nutrisi tetap terpenuhi lewat makanan dapat menjadi salah satu cara menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsi makanan-makanan yang bergizi ini juga dapat membantu proses penyembuhan bagi pasien Covid-19.

Selain bermanfaat untuk penyembuhan pasien Covid-19, meningkatkan daya tahan tubuh juga baik untuk meminimalisir risiko terpapar Covid-19.

Baca Juga: Istilah PPKM Darurat Berubah Jadi PPKM Level 1 hingga 4, Ternyata Ini Alasan Pemerintah Mengubahnya

Seorang dokter spesialis penyakit dalam, dr. Tities Anggraeni Indra, Sp.PD menyarankan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan bergizi tinggi demi meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh.

“Kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi, kita juga harus mengkonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin C, D, dan Zinc yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh,” ujar dr. Tities sebagaimana dilansir PRSoloRaya.com dari Antara.

Berikut ini beberapa rekomendasi makanan dari dr. Tities, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi Covid-19.

Baca Juga: Masih Berharap Sang Ibu Bisa Sembuh, Irwansyah: Kalau Mama Sampai ke Takdirnya Insya Allah Udah Tenang

Makanan yang mengandung vitamin C, berfungsi sebagai antioksidan alami dan dapat menurunkan reaksi inflamasi. Vitamin C ini banyak terdapat pada buah dan sayuran berwarna.