Network
PR SOLORAYA – Berikut ini adalah tips jaga kesehatan tubuh di saat pandemi Covid-19 agar tubuh selalu fit dan tetap bisa beraktivitas dengan baik.
Kesehatan untuk diri sendiri tentu sangat penting dan harus selalu dijaga terutama di saat pandemi Covid-19, simak tips jaga kesehatan tubuh berikut.
Dalam menjaga kesehatan di masa pandemi ini, kita harus memperhatikan pola makan, tidur atau biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat, ada tips jaga kesehatan tubuh yang bisa disimak.
Baca Juga: Lirik Lagu Dancing Queen dari ABBA, Sedang Hits di TikTok
Dikutip PRSoloRaya.com dari Instagram @kemnaker, berikut tips jaga kesehatan tubuh di kala pandemi Covid-19:
1. Atur jam tidur dengan baik dan jangan begadang
2. Sarapan pagi dengan makanan bergizi
3. Saat pagi hari berjemur 30 menit sekitar pukul 09.00 hingga 10.00
4. Sempatkan olahraga pagi atau sore hari
5. Seimbangkan pola makan
Baca Juga: Kasus Covid-19 Bertambah di Olimpiade Tokyo 2020, Begini Tanggapan Penyelenggara
6. Batasi konsumsi gula, garam dan minyak
7. Rutin minum air putih sebanyak 2 liter per hari
8. Konsumsi suplemen vitamin C, D dan Zinc
Itulah 8 poin untuk jaga kesehatan tubuh supaya imun tetap terjaga di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.***
