Network
BERITASOLORAYA.com-Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari livescience.com, namun berdasarkan American Heart Association mengungkapkan bahwa tidak ada kriteria khusus dalam mengklasifikasikan makanan super.
“Makanan super tidak punya daftar kelompok makanan sendiri”, ucap Despina Hyde, seorang ahli gizi terdaftar dengan program manajemen berat badan di Pusat Medis University Langone.
Ternyata istilah makanan super lebih kepada sebuah trik pemasaran untuk sebuah produk makanan yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh karena didalamnya kaya akan berbagai macam nutrisi seperti salah satunya antioksidan yang diyakini dapat mencegah kanker. Selain itu, ada juga yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, masalah diabetes dan masalah pencernaan.
Baca Juga: Gibran Terima Hibah Mobil Listrik Wisata dari Tahir Foundation
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari eatthis.com, berikut empat superfood baru yang harus dikonsumsi setiap hari
1. Minyak Kelapa
Seseorang yang mengonsumsi minyak kelapa dapat menurunkan berat badan secara keseluruhan dibandingkan mengonsumsi minyak zaitun ungkap salah satu studi oleh American Journal of Clinical Nutrition. Kandungan trigliserida pada kelapa memiliki rantai asam lemak yang tidak sepanjang minyak lainnya langsung dapat diuraikan dengan segera, sehingga metabolism tubuh berjalan lebih cepat.
2. Telur
Salah satu sumber makanan terbaik adalah telur. Hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan vitamin B dan kolin yang berfungsi untuk pembangunan semua membrane sel tubuh. Apabila tubuh kekurangan kolin, akibatnya akan terjadi penumpukan lemak pada bagian perut.
Telur juga sangat baik untuk orang-orang yang melakukan diet. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi telur sebagai makanan saat sarapan memiliki kemudahan waktu untuk mengurangi berat badan mereka.
Baca Juga: Kota Solo Kini Miliki 20 Kampung KB
3. Apel
Kulit apel terkandung antioksidan fenol yang tinggi ungkap penelitian dari University of Western Australia. Maka dari itu, saat hendak ingin mengonsumsi apel usahakan tidak membuang kulitnya. Dengan mengonsumsi apel ukuran sedang, memiliki 100 kalori dan 4,5 gram serat yang direkomendasikan sebagai makanan pendamping menu diet.
4. Alpukat
Uniknya, dengan mengonsumsi satu sendok alpukat mampu menghilangkan rasa lapar bagi seseorang yang mengonsumsinya. Cara mengonsumsi alpukat, bisa digabungkan dengan makanan lainnya seperti telur, salad, daging dan lainnya.
Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal, bahwa orang yang mengonsumsi setengah alpukat di waktu makan siang akan menurunkan keinginan untuk makan sebesar empat puluh persen selama berjam-jam setelahnya.***
https://majalengka.pikiran-rakyat.com/lifestyle/pr-541763413/4-makanan-super-yang-baik-dikonsumsi-setiap-hari-mulai-dari-minyak-kelapa-hingga-alpukat?page=3
