Orang yang Kurang Tidur, Tubuh: Aku Terancam

Baca Juga: 5 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Orang yang Memiliki Penyakit Rematik

2. Terus ngerasa lapar

Saat seseorang kurang tidur, maka hormon ghrelin yang memberi otak sinyal tubuh sedang lapar akan meningkat.

Sedangkan hormon leptin yang memberi sinyal tubuh sedang kenyang menurun.

Sehingga yang terjadi ketika seseorang kurang tidur adalah semakin banyak makan.

Baca Juga: Belajar Memasak? Kuasai Skill Dasar Ini

3. Jantung bekerja lebih keras

Ketika seseorang kurang tidur, jantung akan bekerja keras dan banyak memproduksi adrenalin.

Sehingga hal ini bisa semakin memberatkan kerja jantung.

4. Metabolisme tubuh jadi sangat lambat

Seseorang yang kurang tidur akan membuat proses metabolisme dalam tubuhnya lambat.

Hal demikian akan berakibat resistensi insulin dan berujung pada pra diabetes.

Baca Juga: Kasus Corona di Jerman Makin Parah, Ini Kesaksian WNI yang Tinggal di Jerman.