Orang yang Kurang Tidur, Tubuh: Aku Terancam

5. Sistem kekebalan tubuh melemah

Ketika seseorang kurang tidur, sistem kekebalan tubuh bisa terganggu.

Daya tahan tubuh melawan virus penyebab flu menurun dan lebih berpotensi mengembangkan pneumonia yang disebabkan infeksi virus sederhana.

Maka pola tidur yang baik sangat disarankan sebagai salah satu bentuk upaya menjaga kesehatan tubuh untuk tetap terjaga.

Baca Juga: Peringatan 100 Hari Wafatnya KGPAA Mangkunegoro IX, KRMH Roy Rahajasa Yamin : Terima Kasih Kepada Semua Pihak

Tidur yang baik disarankan kurang lebih 8 jam setiap harinya.***