Simak Tips Hindari Perasaan Cemas Berikut

BERITASOLORAYA.com-Merasakan kecemasan adalah hal yang biasa dan bisa terjadi ke setiap orang. rasa cemas ini tidak selalu baik dan terkadang justru membawa dampak negatif bagi diri sendiri.

Sehingga perasaan cemas perlu diatasi saat sudah mengarah pada dampak yang negatif bagi mental seseorang.

Dilansir dari akun instagram @dr.vivisyarif ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar seseorang tidak mudah mengalami kecemasan. Berikut adalah penjelasannya:

 

 

 

View this post on Instagram

  

 

A post shared by dr Zulvia Oktanida Syarif SpKJ (@dr.vivisyarif)

Baca Juga: Bagaimana Cara Membangun Hubungan Yang Baik Dengan Anak? Berikut 5 Tips Yang Bisa Menjadi Pedoman

1. Tidak tergesa-gesa

Usahakan untuk mempersiapkan waktu lebih awal agar tidak membuat tergesa-gesa saat melakukan sesuatu.

2. Tak usah bayangkan proses

Jangan terlalu membayangkan proses yang terlalu berlebihan. Seseorang hanya perlu melakukan atau menjalani proses tersebut tanpa membayangkannya.

3. Jangan harap serba instan

Tidak ada yang instan, jadi tarik napas dan nikmati saja kenyataan bahwa segala sesuatu tidak harus dipenuhi saat ini juga.